先一起做个算术题吧。

我们假设每个人的寿命都是80岁，并将80年的时间换算成一天24小时。那么，请测算一下，现在你的生命时钟是几点？

平均每1年换算为0.3小时（24/80），即18分钟。

假设你1岁，就是00：18

假设你5岁，就是01：30

假设你10岁，就是03：00

假设你20岁，就是06：00

假设你30岁，就是09：00

假设你40岁，就是12：00

假设你50岁，就是15：00

假设你60岁，就是18：00

假设你70岁，就是21：00

假设你80岁，就是24：00

算出你的生命时钟了吗？不知道你有何感想。我第一次看到这道题时，受到的震撼挺大，顿时头皮发麻，深感岁月不饶人。

一、时间是什么？

我们总是希望愉快的时光慢一点，多享受一阵；盼望不幸的遭遇快些熬过去，再也不想经历。事实是，时间没有“快进”、“回退”或“暂停”键，它不因个人情感、社会变革而调整速度或方向，它始终按照自己的节奏，连续不间断地向前行进。

从出生那一刻起，我们无偿获得了时间。每天24小时，人人平等，与富贵贫贱无关。至于每个人最终能够累计获得多长时间，与先天基因、环境、生活习惯等都有关系，而这些不是本文讨论的重点。我们只需要了解两个事实：

1.时间是为数不多的对多数人都公平的东西。

2.随着科技日新月异发展，人类寿命将会越来越长。

实现财务自由，是很多人一生追求的梦想。一般情况下，风险与收益是成正比关系的。在控制风险的前提下，合法又能多赚钱的方法无非两种：

A.有充足的本金

举个例子：假如你的本金只有1万元，即使给你30%的年化收益率，年收益也只有3000元；假如你的本金是1亿元，哪怕只有5%的年化收益率，年收益也能达到500万元。

B.有足够长的时间跑道

有这么一个问题：“你是愿意每天得到一万块钱连续三十天，还是只在第一天给你一分钱然后每天翻倍一直翻30天？”计算以后你会选择一分钱翻番。因为30天后，一分钱会变成500万，而一天一万只有30万！

所以，实现财务自由，既要努力增加本金，还要尽早开始运用“时间”这个复利杠杆。

时间产生的复利效应，不仅在理财方面，对个人成长也同样有效。知识的积累就是不断更新概念和方法论的过程。只有概念多到一定程度时，它们之间才有机会产生“意外的连接”，即所谓的融会贯通。

你想升职加薪、当上总经理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰吗？现实是，那些比你聪明、比你有钱，比你身材好，比你漂亮的人，比你还努力。

前文说过，时间是为数不多的对多数人都公平的东西。现在我要说的是，对于你我这样的普通人而言，若不好好运用时间，成功逆袭的机会十分渺茫。

二、面对时间，我们做错了什么？

明日复明日，明日何其多。

我生待明日，万事成蹉跎。

世人苦被明日累，春去秋来老将至。

朝看水东流，暮看日西坠。

百年明日能几何?请君听我明日歌。

                                  ——明代钱鹤滩《明日歌》

这首诗歌耳熟能详，可惜我们大多数人却习惯于对轻易拥有的“时间”视而不见，往往觉得时间还多着，白白浪费却不自知。我简单总结了一下，常见可能造成浪费时间的“罪魁祸首”有：

1.手机、PAD等电子产品

起床、睡前看一遍朋友圈，点赞评论不能少；

工作学习中时不时点亮屏幕，不错过任何推送的信息留言；

时刻关注时事八卦新闻，总觉得不看就会跟不上时代潮流，聊天就会没话题。

2.刷剧、手游、直播

韩剧美剧香港剧，步步惊心，扣人心弦；

游戏世界团队作战，奋勇杀敌，舍我其谁；

在线直播现场感强，实时互动，吸睛又吸金，欲罢不能。

3.不必要的应酬

人是“社会人”，难免需要应酬。

领导同事、同学朋友，对方招呼，若不出席，似乎不给面子。

逢迎领导、结交朋友，更免不了应酬。

这些理由听起来个个都很充分呢。

是否认真思考过，有多少应酬是可去可不去的？你是去凑热闹的吗？不停“赶场”，你的身体吃得消吗？

4.发牢骚、背后议论他人

一些人总是满身“负能量”，走到哪都对人宣泄内心的不满，抱怨社会的不公，似乎全世界数他最惨；

还有一些人，经常东家长、西家短，谁家生二胎、谁又离婚了……简直就是“百事通”。

莫忘了一句话：来说是非者，必是是非人。

5.等待

等待是不行动，直到所期望的人、事、物或情况出现。

你有过等人、等车或等电影电视节目的经历吗？等待时你在做什么？说什么？不行动？对于倡导行动派的我们，这是无论如何不可接受的行为。

6.贪睡

适量睡眠有助于恢复精神和体力。目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时。有些天生的短时睡眠者，只需要睡眠4至5个小时即可恢复精力。

但有一些人喜欢赖床，起床后并不感觉精力充沛，相反有时会出现头疼、精力不集中的情况。这是因为睡眠时间过长，心脏的跳动减慢，新陈代谢率降低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

三、我们究竟怎么犯的错？

1.

玩手机、看韩剧等习惯往往带来轻松、愉悦的感觉。

舒适区，又称为心理舒适区，在这个区域里,人会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。

活在舒适区内，人的情绪相对稳定。但长期沉溺于"舒适区"，容易使人变得懒惰、松懈、倦怠、保守，缺乏危机感，甚至自我感觉良好。正由于舒适感太强，舒适区内的人难以主动跳出这个区域。

舒适区往往让人难以自拨，不知不觉浪费时间。

2.

一些人总有忙不完的“应酬”，一副十分忙碌的样子，却少有时间沉下心思考这些“应酬”能给自己带来哪些成长帮助？一些人喜欢闲扯拉瓜，沉浸于现实或网络群聊，却未意识到付出的时间成本。

正所谓，人以群分。不良的生活状态可能收获的只是一群酒肉之交、彼此唉声叹气满满“负能量”的朋友或成天愤世嫉俗的“键盘党”。

刷存在感、强烈需要别人认可的表现型人格，不得不以牺牲时间作为代价。

3.

一些人从未意识到，白花花的时间就在地铁站上、银行柜台前、看广告时悄悄溜走了。也有人无所事事，用睡眠打发时间，殊不知睡眠时间太长，伤害身体，影响智力。

在生的时候根本不需要睡那么多，因为人死后有大把的时间可以去睡。

                                                                ——商战剧《创世纪》中的台词

缺乏方向感，真的不知道可以做什么，只能把时间浪费了。

四、我们一起试试这么做！

1.进入学习区

跳出舒适区，进入学习区，意味着让感官“开挂”，使身心“受累”，大脑或身体在新领域得到成长。也就是孟子在《告天下》中所述，“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”。

真正的学习，给人带来成长，却从来不是舒适的。因此，成长与舒适不可兼得。

2.进取型人格

能够接纳暂时“不够好的自己”，哪怕当前表现不佳也不影响自己继续努力，要更关注自己的成长，关注将来的结果——这就是进取型人格。

要对自己有认同感，不要把信心建立在别人对自己的认同之上，过分在意外界的评价。更不要因为害怕犯错可能招致的批评和嘲笑，所以干脆就不去做。不做固然不会犯错，但也不会进步。

打磨技能，提升能力，尽你所能做到最好，别人的认同感会自然而然到来。

3.合理、高效运用时间

合理安排时间，就是将可能会被浪费的时间，替换成有助于个人健康、成长的事情。比如：等待时阅读、思考；早起运动、写作；利用间隙时间喝水、做个几组深蹲或站姿提踵。

高效运用时间，就是提高时间的利用率，即付出一份时间，获得多份回报。在时间边际成本几乎没有增加的情况下，获得更大产出。比如：出版书籍、出歌曲专辑、发明创造、向众人授课等。

愿您每日精进。

时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。 

                                                  ——鲁迅

你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度。

                                                    ——楚诗桐

最后，附上思维导图：

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