1.评判，没有任何好处，往往是自以为是，结果却是出力不讨好。
所以，放下评判，放下自以为是，去倾听，去感受，去体验，去投射。
2.杜绝说教。所有的说教，最后都来源于自以为是的高高在上，并没有看见对方当下困境中的挣扎，困难，即使不能感同身受，沉默可能是比急着表达更好的表达。
3.不用心理学理论来对应。
心理学的理论如果不能在深入的倾听，深切的共情和深沉的情感链接基础上，所有的心理学的生搬硬套，对别人，尤其是来访者都是最生硬的拒绝。
理论之树离开活生生的创伤遍体的人，不但不能长青，还会自行枯萎。
4.倾听，感受，先看见对方，体察，觉察他的感受。
当他的感受被看见，当表达对他描述状态的真实感受，疗愈已经发生了，不用再做过多的动作。
看见，即刻疗愈。
5.不必急着解决理性的现实问题。
当情感得到表达，当压抑能够释放，当苦难被阳光照见……当他被理解，就是支持，就有力量，有会自己找到最好的办法。
6.不辩解，不争论，无高下。
当下，你，我，他；
当下，没有你，我，他；
我们都是其中的一部分，你的伤照见我的痛，你的痛抚慰我的伤。
我们在一起，慢慢敞开，共同照亮。
7.不用两个极端徘徊，可以在两极之中找到一个中间点。
可以找到一个中间的平衡点，不是非此即彼，不是非左便右。
我可以坚定的柔软，柔软的坚定。
情感的归情感，理性的理性，可以把情感放在理性的壳里，可以把理性融进情感的海洋里。
