关注正向，发现美好
5月11日，第78天
开心快乐每一天！
美好生活每一天
先生的难得
1.很多事情爱人都能冷静对待，不知道是不是真的睡着了，早上我去上班时还在睡觉，难得。
2.到中午时候 给我打电话，安排好了去看房子的事情，我发现很多事情，他心里其实是有数的，只是他不说可能是怕有变化，难得。
3.下午下班知道爱护自己去做理疗，难得的没有应酬，没有去喝酒吃饭。
4.当我需要去娘家又无奈准备坐公共汽车时，爱人已经为我想到了兄弟准备好送我了，不让我受颠簸之苦，把对我的关爱体现在细微之处，很难得。
5.很多事情爱人想的越来越开，做得越来越好，可以想象未来我们的日子会比我敢想的还要难得，这也是我暗自庆幸的，他是怎么做到的呢？
我的难得
1.早上值班，心爱的车受伤了，前一天晚上又喝了酒，我不敢开爱人的车，就自己骑着车子到学校去，难得有自行车，难得我知道自己的状况，不强行开车。
2.值班了之后，感觉感冒又稍微重了一点点，难得办公室里有水，能坐下稍事喘息一下。
3.迎检工作在明天，今天布置工作，难得的是学校里的小伙伴们工作都挺得力，不用我操心。
4.中午爱人喊我去看房子，一块儿吃饭洗澡，又提起了妈妈要做手术，我要去禹州的事情，难得的是我还有些自知之明，不敢自己开车，也没有直接的要求爱人给我提供方便，而是想到自己要坐公共汽车去，幸亏爱人是有办法的，能够为我着想的，我们两个都挺难得。
5.对自己进行自我开导，难得的是我正在学习用焦点解决的思维去对待生活中的很多事情，能够关注到正向、关注到解决，而不把自己困死在里面，没有生活在自责中。
6.晚上喝茶的时候能够和爱人聊一聊，如何不用内攻击的方法，而是用外攻击的方法去处理问题，比方说他犯错误了，我不指责她，而是和她一起去指责另外一个原因，虽然起不到什么作用，但是我表明了和他一伙的态度。同样的，我犯错误了，也希望他学习用外归因的方法，把原因归到第三方，而不是指责我，虽然也解决不了我的实质性问题，但是让我感受到他是和我一伙的心里近。
想到了有一个大咖老师讲的方法，说当爱人指责你的时候，你开玩笑的告诉他：某老师，请你离开，把我的爱人请出来。虽然我错了，但是我的爱人依然呵护我、和我一伙儿。我要的是呵护我和我一伙的爱人，不是一个坚持正道的道德评判家。
不过难得的是，好像我的爱人越来越会呵护我，会护短了。
这就是说我们家里没有烂杏。嘿嘿嘿。
7.爱人其实也是一个有点儿一根筋的人，那个弯拐不过来的话谁也不能强求他，难得的是我调整自己的心态，更难得的是他已经调整过来了，对于我们家而言，这真的是万幸！
感恩我和爱人我们俩个，虽然经历了吵吵闹闹，但是如今的我们的心越来越近了，在两个人共同努力情况下，很多事情已经心想事成了，或者正在心想事成的路上。
咨询师
1.平时做咨询总害怕时间不够用，所以很多时候就和来访者抢着说，今天早上做咨询，想到了如何让来访者更敞开的去倾诉，努力为他营造一种可以放心倾诉的氛围。
2.情绪出不来，道理进不去，好像真的是这个道理，来访者老师说吐槽的感觉真好，我也感觉到让来访者去尽情的吐槽，和他一伙去感受他的感受，挺好。
3.感谢今天的观察员老师的提醒，当来访者老师找到了他自己的方法的时候，如果我能够和他一起停留在未来的美好中，多一些时间让他想象，由于他的改变，给他的家人亲人重要他人 带来了多么好的感觉，由于自己的改变，给全家带来了和谐和幸福，那他接下来改变的动力会有多么的强啊！
学习
《不完美，才美》之一，少有人知道的幸福之路
海蓝博士创建了“放下过去，少忧未来，感受当下”的助人自助的服务系统：
1.人生最多的伤害来源于人与人之间的关系；
2.所有的伤痛都可以在关系梳理中放下；
3.每个人都有足够的内在智慧力量和爱，足以解决自己的困惑与痛苦；
4.黄帝内经中说“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，我们能不能在一切还来得及的时候关注健康，创造正能量？
5.内心的宁静和与人的和谐才是决定幸福的关键。
