《黄帝内经》一部关于长寿的宝典(44)
湖南中医药研究院 湖南中医药大学 谭电波研究团队
【拓展】
足太阳膀胱经上的保健穴
至阴
能清头目、通血脉、理气机，对头痛目眩、鼻塞、胎位不正有防治作用。
肾俞
此穴有补肾益精、壮腰利湿作用，对阳痿、遗精、月经不调、耳鸣耳聋、水肿、腰痛有较好
胃俞
本穴和胃理气、化湿消滞、是增强后天之本——胃气的保健穴，对胃痛纳少、腹胀肠鸣、呕吐、脾胃虚弱疗效较好。
脾俞
是人体气血化生之源——脾的保健穴，功能健脾利湿和胃降逆，能防治肢体乏力、背痛、腹胀腹泻等症。
肝俞
是肝的保健穴，能舒肝利胆、养血明目。
心俞
本穴宁心安神、宽胸止痛，是心的常用保健穴，对心痛、心烦、惊悸、健忘、胸闷、梦遗、盗汗、癫狂有较好防治作用。不宜深刺，可斜刺。
肺俞
是肺的保健穴。可宣肺、平喘、理气，对肺功能失调引起的病症有防治作用。
中医健康小课：
生活健康小常识
1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃
8、早上醒来先喝一杯水预防结石
9、睡前三小时不要吃东西，会胖
10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病
