正念

下午收到儿子班主任的消息，要求面谈。尽管被召唤的次数不计其数，身经百战的我却依然胆战心惊。幸运的是，我正在看一本关于正念的书。现学现练才是真把式。于是，我这样告诉我自己，原本明天才是家长会，可老师今天就约见我，可见对孩子的重视，今天的时间留给我，我是多么荣幸，简直是超级VIP家长待遇。这样一想，内心的不安迅速烟消云散，我甚至有点期待和老师的见面了。因为积极和正向的思考，后续和老师的交流在欢乐祥和中结束。正如书中所说，当我们以开放和接纳的态度去面对问题时，以往用于自动反应的神经联结被暂时阻断了，而新的大脑突触联结得以产生和加强。正念利用大脑的可塑性，对心灵的习惯重新进行了训练，在大脑中开辟了一些新的神经通路。相信通过将自己的内心世界记录，帮助自己的同时也能或多或少鼓舞他人，在人生中时时保持正念。

最后编辑于：2017.12.06 03:40:10

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