1、
上周末，认识一年多的一位师姐发了一份书单链接给我。里面一共有五本书，一本是社会学，一本是心理学，剩下的都是关于自律的书籍。
看到书单后，我觉得有点好笑，就回了师姐：你现在对自己这么自律还觉得自己不够自律啊？
师姐回了我一句要时刻自省
刚到大学时，很羡慕、佩服师姐，后来在彼此的交谈中我逐渐对师姐有了一些了解。
师姐大我两届，得过两届国家励志奖学金，她的大一很一般，一切都是大二才开始的。
大二，她考完了六级，计算机二级，参加过各种校内的比赛，甚至参加过两次省级的比赛，一个一等奖，一个三等奖，专业成绩也是位列年级第一。
她还时常做一些兼职来养活自己，因为家里有三个孩子，所以她很多时候必须靠自己。两年暑假，她都没有回去，而是去了碧桂园实习。
这些成就虽然也让她感到开心，但最让她开心的是自己减肥成功，从一百四减到一百斤。
因为为自己的体重烦恼，她下决心去报了一个健身班，开始时，她一周去五次，每天早起跑步，不再熬夜，规律作息，糖分更是一点不沾，为了减肥，她一年没有吃过一点带糖食物。因为对自己狠，她第一个月就瘦了十斤。
现在她爱上了健身和晨跑。
大三，师姐考了两次雅思，因为她准备报考香港大学。这两次她是用自己的奖学金报的名，每每谈起，师姐都还很肉疼。除此之外，她还考了很多别的考香港大学需要考的证书。
而这一年她的成绩依旧是年级第一。
那天早上四点多给她发信息，她竟然回了我，说自己在背英语单词、听听力。我想我有点明白她为何会如此从容地处理好生活和学习了。
当别人羡慕她的成绩的时候，我没有再觉得有什么意外，一个对自己如此自律的人她不成功谁会成功？
有一次我问她：你对自己这么自律累不累？
她说：刚开始感觉不习惯，也会觉得累，习惯了也就那样，后来很感激自己在想要放弃的时候坚持了下来。现在相对于过去我可以更从容的应对生活，活出了自己大一时想要的样子，现在我又有了新的目标，感觉生活充满了激情与希望。
我至今还记得我问师姐如何才能做到高度的自律?你如此的自律是不是很自由?
师姐对我说：我其实也不知道怎样才可以做到所谓的自律，我只是把我想要做的事情变成了我的日常习惯，我就不会觉得做这件事是一种负担，我也没有感觉到什么自由，但我对生活各个方面的处理确实比以前从容了许多。这段日子虽然很累，不过相较于过去的浑浑噩噩要好的太多，现在我可以当我决定做某事的时候我就绝不会找借口去拖延的。
正如萧伯纳所说：自我控制是最强者的本能。
我始终相信不放任自己，拥有强烈的自我意志的人总有一天会在自己的领域争取的非凡的成就。
2、
刚开学的时候，老师放过几段TED演讲视频，其中有一段是韩雪的，全场用英文脱稿演讲了十五分钟，，口语非常地道，没有一点语法错误，就像是她的母语一样。
这让我想起了原来看过的的一档节目，这个节目对韩雪的生活及规划做了介绍，我相信看完之后的人都会对这个既有颜值又有才华的女子感到发自内心的敬佩。
在她的成就背后我看到了一个词：自律
她的生活时时刻刻体现的都是高度的自律，她的作息表一般人就做不到。
七点半起床；
五分钟化妆；
......
二十三点后一小时充电。
所有的事情都被她安排了时间表，而这并不是她做做样子而已。
在这档节目中，韩雪很晚回家，但第二天她依旧按照时间表起床了，这种作息她坚持了十几年。
以前看过一个娱乐新闻报道，说的是韩雪在片场时依旧在学英语。
想来也正是她的努力和自律，让她可以用一口流利地道的英语来进行那场15分钟的脱稿TED演讲。
另外在节目中最让我映像深刻的是韩雪睡前一小时都会看书充电，已经坚持了很多年了。
正是因为多年的阅读让她可以自我认知，不断地提升自我，成为一个真正的知性美人，活出了很多女人都想要的模样。
正是自律，让她活出了自己的精彩人生。
看到这儿我想到了另外一批极端的人:
一边打着游戏，一边希望自己期末可以年级前十。
一边喝着奶茶，一边希望自己可以减肥成功。
一边追着剧、上KTV、到处旅游，花钱大手大脚的，一边希望自己可以在大学实现经济独立。
……
太多此类，不想付出，却想要收获，这种想法真的很幼稚，以前的我就是如此，你属于上述哪种情况？
在知乎上我看过这样一个让我非常认同的答案：
既然整天不思进取，浑浑噩噩，没有半点目标可言，就不要去做什么英雄梦，好好的甘于平凡。你既想要前程似锦，又想要不劳而获，在做梦吗？
当你越来越大，你就会知道不劳而获只会是个梦。
那些自律的人为何那么厉害？因为别人是在生活，而你只是在混日子，只长年龄，不长见识。
你何时才会去生活呢？
3、
看了这些你是否也想成为这样的人？下面我们来说说到底该如何自律。
大多数人都是想成为一个自律的人的，但为何大多数人做不到呢？
相信很多朋友，特别是在校的大学生们，时常为自己荒废时间而感到焦虑，看到别人成功的过着自己想要的生活又觉得羡慕。
自己也明白他们可以如此都是因为自律，于是到各个平台找自律的文章、书籍，甚至不惜花钱去听那些大V的课程，课上的老师们教你们如何规划自己的时间，将自己如何做的讲给你们听。
听过课之后觉得很有道理，于是兴冲冲地计划着自律。几天过后发现自己根本做不到，于是又会回到那些自哀自怨的过去状态，整天成沉迷在鸡汤之中，觉得自己很笨，自控力太差。
但是事实真的如此吗？
答案：并不是。
那些大V有的是自己做到了，但有的他们也做不到，他们只是将 书中的理论套上自己的东西灌输给你们的。
而他们做到的你也不一定做得到，因为你们的人生阅历习惯都是不一样的，那么他的方法又怎么会一定适合你呢？
说到底，我们都是普通人，所以说一下适合我们大多数人的方法：
一、保持充足的睡眠（7小时）
没有足够的精力，你做什么都会事倍功半的。你时常觉得自己做什么都提不起劲，多数都是你没有休息好的原因。
二、要注意给自己减压、放松
可以通过每天早晚冥想的方式来放空自己，（不会可百度），这样可以加强自己的自控力。
三、运动
培养自己城晨跑的习惯，不需要跑太久，身体跑开了就好。这样既可以锻炼自己的身体，又可以让你的一天更有精力去执行自己的计划。
四、要有重点地执行一件自己想要做成的事情，慢慢来，不要急
很多人都以为将一天安排得满满的学习计划就是好的。其实这是一个误区，恰恰相反，这样做的人最后常常会以失败告终。
你将一天的时间安排得满满的，你是完成不了的，还会打击自己的士气。因为安排的太满和你以前那种浑浑噩噩的生活状态相差太大，你适应不了，你要知道，没有什么东西是一蹴而就的。
那么该怎样做呢？你要做的是在一段之间只去重点做一两件你觉得最重要的事情。
比如：你决定将英语学至母语的水平。
那么，接下来一段时间你需要做的是每天必须完成英语任务，其他有些任务没有做完也没有关系，直到学英语这件事成为了你的生活习惯后，再将重点放在下一件事上面。
每天给自己的计划表留点休闲时间。不要急，这样做的效果会比你一下子想要全部做完的效果要好很多，你走向自律的道路也会比你所想的要更快。
就像我的那位师姐就是如此做的，将自己想要改变的事物变成自己的习惯的一部分，你就会成为一个自律的人。
五、远离诱惑源头
若是你实在控制不住自己，在想要改变的初期，将手机、电脑上面的游戏、社交软件都卸掉。学习时将手机放在宿舍。定时看看有什么重要的信息。
不要高估自己的自控力。
六、培养自己的一个兴趣
可以是写作、摄影......因为也许你的爱好会成为你未来的饭碗。有自己感兴趣的事物真的是件很让人开心的事情。
七、多看点书
当你看到一定的书的时候，你会发现自己对自己的控制能力比以前要强出很多。不要去看快餐书籍，没什么用。看书要记得做笔记，时常温习。
一本好书会净化你的思想，时常读书，你的气质也会不同。
腹有诗书气自华，并非是一句空话。
......
诗意的生活每一个人其实都可以拥有，你和别人之间差的只是一个行动和坚持。
有时候你就是想得太多，所以行动起来，让自己的生活变得有丰富而有意义。
最后，希望每一位朋友都能找到自己属于自己的人生精彩！
