随着电脑、智能手机等电子产品的普及，部分青少年已经出现了对电子产品的过度依赖，青少年会因此损害自己的视力，影响学业和家人的关系，有的沉溺于网络世界，近乎自闭，缺乏与人交流的经验与技巧。因为担心孩子玩电子产品耽误学业，影响身体健康，家长会与孩子产生矛盾，这种现象几乎存在于每一个家庭。那么这个问题该如何解决呢？我们可以尝试一下从培养孩子的契约精神入手，和孩子签订协议书来规范孩子的电子产品使用的频率和时间等。
签订协约，首先要征得孩子的同意，当然，孩子如果不同意的结果是他根本没有机会玩了。签订协约的时机要把握好，最好是在，买电脑、买手机之前，成为孩子使用手机或者电脑的前提条件，要是你们家已经有孩子使用的手机和电脑了，并且孩子还比较着迷，合约执行起来可能要费一番周折，但是只要孩子认可，那就可以一试。
合约的内容可以有家长起草，孩子参与修改，家长要把握协约的主要的内容，且掌握主动权。如果孩子要求家长在某些方面也需要参与进来，一起执行，只要不影响生活，完全可以一试，但是家长不需要为了孩子，所有的娱乐活动全部放弃。你可以告诉孩子，你做作业的时候，我看电视，我工作了一天需要休息和适当的娱乐，当然声音要低一些，不要影响孩子做作业。
电脑放在家长的卧室或者是客厅、书房，最不合适的地方是孩子的卧室，不要以为你设上密码，孩子就不可能玩电脑了，和孩子们比，我们不专业。把电脑放到孩子的卧室去诱惑孩子，孩子半夜起来玩电脑，你还真不一定能知道。
孩子回家之后，大人要给孩子一个榜样，不要一人一部手机，个人玩个人的。吃饭都不能好好吃，这样孩子能不学吗？在家人聚在一起的时候，比如说吃饭，聊天的时候，就把手机放到一边。聊微信也要有节制，微信群里，在一个时间段聊，大家约好，省得整天趴在手机上，自己也累，也浪费时间还带坏了孩子。
每一个协约，都要约定玩游戏的时间，包括开始时间和结束时间，并且帮助孩子约好和同学、朋友一起玩的时间，否则限制孩子玩游戏就成了一句空话。因为孩子玩的王者荣耀等游戏都是团队游戏，需要好几个人一起来玩，一个人中途退场，在他们的世界和从战场上当逃兵差不多。你要是简单粗暴的断网断电，家庭矛盾不爆发都很难。这样的游戏基本上上半个小时一局，允许孩子在征得家长同意的情况下更改开始和结束的时间，但是总时长不变，如果超时间，下次双倍扣除。
执行合约需要家长之间互相配合，不要在家不让玩，就去同学家，那样的话，很有可能适得其反。所以说要和孩子的朋友、同学的家长都有约定才行。
不让孩子玩电子产品，我们要让孩子有事可做，无论是体育运动还是家务劳动等非网络的事情都可以。我们家长可能觉的孩子只要学习就好了，本来学习已经很累了，在做家务，岂不更累。其实是想错了，体力和脑力劳动可以互相转化是劳逸结合。我们不舍得让孩子浪费哪怕一分钟来做除了学习之外的任何一件事情，我们 的孩子把这些时间都用到学习上了吗？
坚持合约，可能前几次会产生摩擦，但是不管还是否真心愿意，坚决执行。几次下去，孩子就会自觉的遵守了。
