音频部分：
每日朗读一分钟，声音更迷人，我是娜娜。全新的一天开启了，各位准备好了吗？我们一起来读字词，今天读的两个音是d和t，我读一遍，你跟读一遍
队伍duì wu——退伍tuì wǔ调动diào dòng——跳动tiào dòng河道hé dào——河套hé tào肚子dù zi—— 兔子tù zi代替dài tì 地毯dì tǎn 带头dài tóu 灯塔dēng tǎ 偷盗tōu dào 坦荡tǎn dàng 态度tài dù 天地tiān dì
我们在读字音的时候，我希望大家能够把调值说到位，你不能说是“退伍”，不对，是“退伍、带头”，千万不要拖泥带水“带头”，这就是错误的。干脆利落调值准，希望大家严格要求自己，课下多加练习。
接下来进入我们今天的主课：如何让自己说话轻松有力，就需要解决三个问题，分别是气息，口腔和喉咙，我们先解决气息，平时该如何练习呢？那么今天我们就来激活横膈膜，把他唤醒之后，你的气息才会自如下沉，准备好你的道具小镜子，记住每一天都要准备哦。
我们进行的第一个练习是si音。长短si音交替，长si音和短si音各8秒为一组，练8组。发声要领，小腹微微收，你用手摁一下，有硬邦邦的感觉是正确的，发长si音的时候气息要控制住，避免大漏气，si而是涓涓细流的感觉。而短音也需要气息控制住，不过像拍皮球的感觉，有弹性的si…小腹上下起伏，接下来老师给大家做一个示范，双手掐腰，两脚与肩膀同宽，眼睛平视前方。深深地吸气，si……大家记住长si音和短si音，它是快速的连接，si……8秒之后快速吸气，然后再快速吸气，而不是si…si…等了很长时间，再发下一组音，是错误的。他一定是连贯的，刚开始练习，你有一点出汗啊，甚至小腹有一点紧绷，控制不住，这都是正常的。如果你经常练，你的气色真的会变的很红润。
好，接下来我们再说第二个练习是:ha音练习，要求你气一定要吸得深，保持一定量，如果你的气不够，喉咙会紧张，我们发ha音，就像京剧老生。笑的感觉，ha…吸气的时候发ha音，发声要领，每一个音都要有弹跳性，你照着镜子发ha音，苹果肌提起来练习和si音是一样的，长短ha音交替，每一个音变8次，练习四组，大家来听ha…
尤其是这个短ha音，有的同学是哈哈就连贯起来了，ha……甚至你的声音和你的身体打架，他不听你的话没有关系，我们先练短ha音，ha…，把这块儿肌肉练好了，久而久之说不定还会有马甲线哦，这两个音大家一定要认真的练习，碎片时间来练，对你后面的爆发力练习是非常有用的，加油吧！
文案部分：
第三天字音跟读
d t 的比较：
队伍duì wu——退伍tuì wǔ调动diào dòng——跳动tiào dòng河道hé dào——河套hé tào肚子dù zi—— 兔子tù zi代替dài tì 地毯dì tǎn 带头dài tóu 灯塔dēng tǎ 偷盗tōu dào 坦荡tǎn dàng 态度tài dù 天地tiān dì
主课：
如果想让自己说话轻松有力，那么需要解决的就是三个问题，气息、口腔和喉咙。我们先解决气息，平时该如何练习。今天我们来激活横膈膜，把它唤醒后，气息才会自如下沉。
准备好你的道具：小镜子。每天都要准备哦~
1、Si音练习：
长短si音交替：长“si”音和短“si”音各8秒为一组，练习8组发声要领：小腹微微收，用手摁有硬邦邦的感觉。发长“si”音，气息要控制住，避免大漏气，而是涓涓细流感觉。短“si”音，就像拍皮球的感觉，有弹性的上下起伏。
2、ha音练习：气要吸得深，保持一定量。如果气不够，喉咙会紧张。用京剧老生笑的感觉，吸气后发“HA”音ha--ha--ha--ha
发声要领：a、每一个音都要有弹跳性；b、照着镜子看发“ha”音，颧肌要提起来 练习时长：长短ha音交替，每个音8次。练习4组
作业：
1.字音跟读
2.长短si音交替：长“si”音和短“si”音各8秒为一组，练习8组
3.长短ha音交替：每个音8次，练习4组
