指导节目：
【付费课10】掌握提出请求的三个关键点，助你完成非暴力沟通的最后一步
玩练内容及要求：
玩练一：请区分以下10句话哪些话表达了明确具体的请求，请简要分析你的理由。
1.我希望你理解我
2.请告诉我，在我做的事情中，你最满意的是哪一件？
3.我希望你更加自信。
4.不要再喝酒了。
5.请让我成为我自己。
6.关于昨天的会议，请不要隐瞒你的看法
7.我希望你能在规定的时速内驾驶。
8.我想更好的了解你。
9.我希望你尊重我的个人隐私。
10.我希望你经常做晚饭。
请录制一期55-65秒的电台节目，提交到简书下方的链接上。
玩练二：向你熟悉的人表达你很想表达的请求
向你的亲人、朋友、同事等提出你一直希望对方改变的请求，比如希望爸爸少抽些烟，希望孩子每天先写完作业再去看电视，希望老公晚上少玩会游戏早点休息等等，请注意用到节目里提到的请求的原则，并且按照你观察到的事实、给你的感受、你的需求，以及你的具体请求是什么这个逻辑去录制55-65秒的节目，根据自己的时间和精力录制2-3期节目，当然越多越好，记得转发给相应的对象，或许会真的让对方改变行为。
简书是一个很不错的工具，各位要学会用，可以用网页版（www.jianshu.com），或者下载简书APP，提交玩练的方式很简单，就是把你的录的节目标题、练的过程和感受、以及节目链接粘贴这篇文章下方的评论区。（点击了解《如何获得喜马拉雅节目的链接，并正确提交》）
期待你的玩练，共同蜕变，记得呼吁大家帮你点赞哈，点赞数越多你的排名越靠前！
每周我会按照提交时间和获得的点赞数进行点评反馈，没被点评到的同学，也不用沮丧，请来参加语音直播吧，我就会给你点评，另外，听听我对其他人点评的录音也是会很有收获的，因为大家存在的问题都差不多，另外学会理性的学习别人的优点，让自己更进步，而不是变得自卑。（【60秒口才】直播是你必须要过的一关）
