今天是什么日子倒计时22天

自律高效系统第1天

每日必读：

1.日月既往，不可复追！

2.今天不想跑，所以今天才要跑，这才是跑者思维！

3.此时不建更待何时？

4.放弃一次就会放弃无数次！

5.自律才能自由！

6.不要拖延，一刻都不要拖延，直接进入工作状态！

7.我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生。我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。

8.每次复盘都要读一遍！警醒自己不要刷手机不要无聊，不能！一刻都不能！要还完旧账赢得自由后刻意练习！要自己体验感受而不是一天天做看客旁观者！给别人交流量交智商税！当脑残粉当意志上的奴隶！时时刻刻都要提醒你自己在自律挑战中不能懈怠不能放弃，不能纵欲！否则你就破功啊！老弟！

日清单：

1、把7月的旧账交上去

2、把运行的病历处理完交上去

3、

进度：

原因：

改进：

周清单：

1、

2、

3、

进度：

原因：

改进：

月清单：离2020年还剩22天了，旧账还能还完嘛？

1、

2、

3、

进度：

原因：

改进：

00：00，早睡：22点16已躺在火车上铺了，睡到23点时母亲来电话，挂完电话继续睡，5点左右醒来上个厕所，回来浅睡。

7：40—8：00，早起：不知几时彻底醒来。

8：00—8：20，洗漱：❎ 都没起来那会儿

8：20—8：30，日志+晨读：❎没做到！

8：30—9：30，早自习出1份病程：在外面不在办公室就没办法写。

9：30—9：50，早饭，去升旗了！

晨会……归来不看手机直接进入高效工作状态

10：30—14：00上午门诊，吃了早饭，现在已经在办公室了，准备还旧账此刻10：55。

写了一个恰特，蹲坑回来加了白叔叔微信，没多久，凤龙和陆建龙师兄来了，瞎哔哔一顿，到13：00了，然后下去给陆哥她妈开药，又和凤龙讲几句就被拉着一起吃饭，饭桌上陆师兄说他在老吴那里不能动手，亲哥来了之后直接上手，陆师兄说这才是自己人啊！现在回想起来我那时也不能动手，赵能动手！凤龙说亲哥卖身契到期可能要到友谊医院发展，现在老吴跟楠明要上贡，老艾退居门诊，老谢上位，王文杰在外科，凤龙说他和陆师兄累死累活奖金还拿的少，其他人不干活奖金该拿的多，其他人都送，都上贡，我说看着不像这样的人啊！陆师兄说我单纯，就没有正直的人！还说总护和老吴现在搞到一起了，小嫂子给牛哥穿小鞋，行业乱想啊！14：49

间隙利用零碎时间填旧账上的空项

14：00—14：20，晌午：不要脸的去抢饭：√/❎：三个干煸炒面我发了50最后一问是45，我又给把5块要回来了。

14：20—14：30，复盘：不拖延不看手机：❎，时间延后了。

14：30—15：00，午休：速睡！：√/❎

此刻14：51上个厕所回来躺一会儿吧，没有睡成，上厕所回来院长传达会议精神，刚散会回来此刻15：56。

15：00—19：00，下午门诊

间隙利用零碎时间填旧账上的空项

按时把每日的门诊日志给补上不能拖！

算一下账：三个干煸炒面45元。刚看了下工资表，7687.46➕2980.33➕4143.73➕4143.73总共入账：18955.25；可是现在卡里就剩1万块钱还不算之前的5000块钱！钱都去哪了？

来一车后花了1万块钱？                                以后一定要把账理清楚！钱花哪了要有去路，然后再想办法拓宽来路！此刻16：08

买衣服姑且算个两千块钱吧，来回上课算个两千块钱，伙食费算一千，给弟弟给了一千还是两千记不清……

零散花掉的相当于6千块钱？来这之前卡里有个约5千块钱，后面补了两千块钱，也就是说前单位工资7000元，入市聘来截至目前入账14500元，总共应该收入两万二左右，现在卡里剩一万二，来一车前后总共花去一万二？减去安的上明目的钱总共是约6/7000左右，那就是零散花去相同数目，在三个月的时间内！此刻16：27

年底存三万块钱也许是有可能的！

把恰特整完了此刻17：26竟用了一个小时！

17：09被彭丽娜移出市人医住院部医生群，说和绩效挂钩，不要让旧账影响收入啊！然后发现马丫头脱单了，此刻17：55赶快要把剩下的5份旧账弄完！

此刻把恰满的病程写完了只用了一个番茄钟

此刻18：20；

19：00—19：30，黑饭：19：19便吃完回到二楼办公室阁间了。

19：30—20：00，小憩+复盘：闭目养神：√，躺下就直接睡着了没有复盘，睡到20：47时醒来上个厕所。

20：00—23：30，晚自习出3个病程：❎

然后刷简书点赞一直到现在21：35发现一点赞，推送的都是你喜欢的类似的内容：时间管理、思维导图等之类的

正在此时姑妈发来语音，回复后开干

到23：00时就出了一个阿得力，效率低下的原因是自己瞎胡想，幻想，没有专注于工作本身，人家那边说不定要弄你呢，你还在幻想跟人家开玩笑…

然后把水倒掉了桶给洗了，23：11时下去洗漱，上来时已是35以后的事了，关了电脑拔了外网线，设个闹钟，准备睡了此时23：45

23：50躺到现在40分钟了还没睡意，此刻00：33，此刻00：52依然没有睡着，那就不睡了起来干活！

此刻把热比哈写完打出来了此刻02：54上个厕所回来睡觉。此刻03：02关灯睡觉

23：30—00：00，洗漱+复盘：√/❎

刷牙洗脸洗脚，每天洗一双袜子，如厕睡觉

大段时间还旧账，零碎时间填空项，必须严格执行什么时间到了就干什么活，必须在限定时间内完成任务，否则后序项工作就无法顺利开展，有效的推进，系统就会崩盘！

白天有时间就聊，晚上不被打断！把红宝书摆出来，每次值班后洗一个澡，大段时间工作期间不看手机！2019—11—29 21：50