开经偈
无上甚深微妙法
百千万劫难遭遇
我今见闻得受持
愿解如来真实义
温馨提示：此笔记是个人听《自在大学》课程记录的笔记，如有断字，断句，错字，别字请谅解，请家人们在听老师音频的同时看此笔记，以免断章取义，造成误导。
一、是神性创造的第三个工具，第一个是狂野想象，第二是尽情享受，功课真实不虚，主要看你愿不愿意做;
二、今天讲赞赏感谢的意义、价值、重要性，原理后面三堂课讲如何具体的表达赞赏感谢；
三、课前温习；
❶、每个工具都很重要，你必须掌握他的核心；
❷、白日做梦，千万不要执着于事情如你所观想的发生；
❸、白日做梦，你所观想的那个画面，只是把你带入一种感觉，这种感觉就是喜悦、和平、开心、感恩，就是带入这种感觉而已，事情如何发生，不关你的事；
❹、你所能看到的，在你头脑中形成画面的，像放电影一样的那个事情，往往是最不可能发生的；
四、提示，个人有信仰，对进行于光的“我是神及其力量的临在”中的神，和自己信仰的有冲突的，可以用“三位一体”或和你信仰相对应的
❶、我是三位一体的我；
❷、基督教：圣父圣子圣灵；
❸、你信佛教，法身，化身，报身；
❹、道教：元始天尊，灵宝天尊，太上老君就是道德天尊；
❺、或者是我是觉悟的佛，佛就是觉悟的人；
五、赞赏感谢，包括两个方面，第一是欣赏，第二是感恩；
❶、感恩就是神，感恩就是神性创造；
❷、零极限“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，谢谢你就是赞赏感谢；
❸、警醒于光的最后一步就是赞赏感谢，他也是赞赏感恩来收尾的；
❹、疗愈清理比警醒于光只多了一个步骤就是体验情绪，释放情绪，但最后一步还是感恩；
六、释放恐惧就是回家，家就是爱喜悦和平，回到爱喜悦和平，你就回家了，只有把恐惧释放掉，释放的足够干净，你才能越来越多的体验到爱；
❶、如果你内心真正的那种值得感配得感快速提升的话，恭喜你，你绝圣弃智，如果壮大了你的假我，那不是绝圣弃智；
❷、你释放了多少的恐惧，你值3得感，配得感，包括爱喜悦和平的程度底提高了多少；
七、直销泰斗陈婉芬老师的感恩故事；
❶、造梦，根本不知道它是如何成功的，但他活在道里面；
❷、不明白道没关系，只要能活在道里面也很好；
❸、人生有两个轨道，就是观自在，观自在就是心自在和行自在，陈老师两个轨道第一个心态上轨道：珍惜，感恩，自我检讨，他也在狂野想象，喜欢做白日梦，他也做尽情享受，他也踏喜悦之道，行为上轨道：跟随，开发，每会必到，成功的道是相同的，频率决定的；
❹、行自在，就是行为上轨道，心自在就是疗愈清理，行自在就是喜悦之道；
❺、问自己，每天当中，如果睡觉之前，每天当中找出100件事情，如果你感恩的多于抱怨的你人生走上坡路，如果你抱怨的多于感恩的你人生走下坡路，感恩越多，上坡速度越快，感恩越少，下坡速度就越快；
❻、王阳明“为善去恶是格物”格物就是格心；
❼、《大学》“格物致知，诚意正心，修身，齐家，治国，平天下”，格物致知，诚意正心这是内在内修，修身，齐家，治国，平天下这是外在；
❽、王文四句教讲的是内在的，无善无恶心之体，这是正心，就是佛家讲的明心，就是道家讲的，静心；
❾、正心诚意，是让你正念；凡事，历事练心，事上练心；
❿、陈婉芬“每天九十九件感恩，还有一件是自我检讨”；
八、所有的功课，是让你格物；
❶、为善去恶就是疗愈清理，就是我们所有的功课，让你达到格物；
❷、格物就是心外无物，格你内在，格的是心，就是格你心外的人事物，让你引起你心的情绪波动，让你不好的感觉消失，让你好的感觉萌生；
❸、你什么都不会，你只要感恩就行了；
❹、感恩离财富最近；
❺、噶恩离一切美好的最近;
❻、感恩离你美好的情感最近；
❼、感恩离健康最近；
❽、感恩离一切顺滑的人际关系最近；
❾、观想这个画面，引起好感觉，不要执着于画面如何发生；
❿、朗达拜恩说如果你《秘密》这本书，你什么都不愿意做，就做一件事情，那就去感恩吧；
九、如果上天只赐予我一种能力的话，那就选择感恩吧，感恩一切，感恩所有；
十、感恩是爱的顶点，就是皇冠上的明珠，感恩是爱的最高振频，感恩是爱的塔尖，如果你会感恩的话，你就处于爱的顶峰；
十一、感恩是极乐，感恩等于极乐，家就是极乐世界，家就是爱喜悦和平，来到极乐是喜悦的顶峰，极乐是最高的喜悦；
十二、疗愈清理让你爬楼，感恩是做直升飞机，做功课，你能奇迹不断；
十三、恐惧是假我，恐惧只有释放了餐能回到家，你必须让自己和真我一样没有恐惧，心无挂碍，故无有恐怖，故无忧恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃；
十四、你无法带着恐惧与真我合一，这两个能量是相斥的，你根本合一不了，这个合一是你头脑的合一，是假我的合一；
十五、真正的合一，把你的恐惧以及以恐惧为基础的所有情绪（灰心，自卑，焦虑，紧张，）都释放掉，释放掉你就和真我一样了，就变成爱，喜悦，和平，这个时候你们俩就合一了；
十六、《圣经》凡你感恩的，必让你有余，凡你不感恩的，连你所有的也要夺去；
十七、一件事情的发生，无论你是怎么赋予它意义的，我们说一切事情嗾使中性的，一切的事情都本事不带意义，；
十八、你给出去的什么频率，你就得到什么样的结果；
十九、无善无恶，才是真正至善至恶，为善去恶就是格物，格物就是练心，每个境遇都给出好的频率，你生命中只剩下感恩了，就是为善去恶，感恩也是带你为善去恶，疗愈清理也是带你为善去恶，尽情享受，狂野想象，都是带领你为善去恶；
二十、大道至简，让自己回归你的童真，让你自己回归你的爱，喜悦，和平，赞赏感谢是一个非常好的方法，当你赞赏感谢的时候，你就是神，当你感恩的时候，就是站在造物主的角度来看待问题，当你感恩的时候，你就与神合一；
二十一、当你臣服，接纳，放手的时候，你的问题，宇宙就全部为你照顾好，全部为你解决！
二十二、如果今天你只想做一个功课的话，那就选择感恩吧！
只做功课, 静待花开
但行好事, 莫问前程
勤而行之
