1.

我逐渐取关了很多“励志”类的文章，原因是即便是知道这个世界每天都有“成功者”在诞生，但我依然过得普通。

普通其实没什么过错，这个世界上80%的人都是普通的，但也不妨碍他们走完自己独特的一生。然而励志文看的多了，那些“小时候你以父母为荣，长大后父母以你为荣”等捆绑式话题的出现。仿佛生而为人，不能惊天动地就不配活过，一个人证明自己的存在远远大于身心的感受。也难怪无数人，越到中年越感到窒息，慢慢变得“油腻”，渐渐失去了热情，如此麻木又没激情地“奋斗”，习惯性追名逐利。这样的大多数，不管成功与否，恐怕很快就会变成一个固执、控制欲极强的老年人。

事实上，强迫式生活了大半辈子的老年人，又即将掺和到下一代的生活中去。他们有余生大把的时间，务必要将自己未曾真实活过的人生投射到别人身上，上演一轮又一轮地控制与反控制。

“儿子以后会变成父亲的样子，女儿会复蹈母亲的宿命”，这种规律的确存在。懂点心理学的人都知道，这叫潜意识的投射。这“轮回”的背后有着一个我们必须面对的真相：时间不会等待任何一个人，那些错过的喜悦，压抑住的需求，会像黑洞一样地存在。它将伴随一个人的一生，在不同情境下被激发或者产生新的黑洞，而人们疲于奔命地要填补的不是过去就是未来，恰恰没有一刻就在当下。

所以，之所以那么心累是因为一直在补漏，用当前的时间去填补过去或者预防未来。我想，这就是最大的“刻意”吧。

2.

周日的早上我独自醒来，孩子不在家。每个周末给自己 一天独处的时间是我渴望的，我为什么渴望？是因为我的内心告诉我，我必须要有自己的时间。

最初我争取到这个时间的时候，我力争不浪费。我总会排好计划，写文，练瑜伽，跑步，学英语.........。我也做到了，但这样下来我虽然过得很充实，但是内心依然很焦虑，一种从内而外的不安，我从镜子中看到一个慌乱的自己。怎么那么努力却依然没有回报？我写那么多文却没有爆品，我满怀企图地去做那么多事并没有太大反馈，生活的越“刻意”越烦躁。

从上个月起，我决定不刻意去安排这个闲暇时光了。我接受这样的自己：我仅有这样的能量，爆发不出闪耀的小宇宙。

于是这个清晨，我去厨房做早餐，突然发现冰箱冷冻层的霜很厚。毫无预兆，我就决定给冰箱除霜。在等待下层冰霜融化的过程中，我一会儿走过去拿个小叉子戳一下那霜面，它开始很硬，丝毫不动。过了一会儿我听见冰块融化的爆裂声，于是我又拿叉子戳了一下，有一些松散的冰霜散落了。于是一个早上，我一边做早餐、整理书柜，一边去戳那些冰霜。看似很无聊，却内心异常惬意。我想世界上能有几个人能够如此随心所欲呢？

9:40分我打开一个APP打算选一个场次去看《东方快车谋杀案》。此刻纠结症又犯了，我是提前结束除冰还是任由冰箱继续除冰？一个瞬间我就靠直觉选择了10:30的场次。于是赶快换衣服、化个淡妆、拿包、下楼、。。。。。

《东方快车谋杀案》是我很中意的推理类作品，拍的很精彩。其中波洛的那句话直击我的内心：到了我这把年纪，喜欢就尽情地享受，不喜欢绝不将就。当波洛拒绝富豪的保护请求时，他一字一句地说“不是钱、也不是别的原因，仅仅是因为我不喜欢你这张脸”。他那从容的神态瞬间融化了我，谁不渴望按照自己的方式生活？他那迷之自信源于对自己的了解，知道自己擅长什么，更知道自己想要什么。

看完电影的下午，炉子上煲着银耳百合杏仁羹，我在整理房间。

从卧室到客厅，我打扫的很干净，扔掉了很多没用的东西。自从崇尚简单品质生活以来，我才发现自己以前喜欢买那么多没用又廉价的东西。生活的空间被挤压了，生命的空间也会萎缩。我知道有那么十年时间，我变得多么“油腻”不堪。而这以前，那些美好已经逝去，我再无意去追寻了。时间就是这样，美好也好，不堪也罢，一旦过去了就真的过去了。我甚至扔掉了一些记事本，连同那些仓皇的岁月。

3.

看到了一句话：顺应自己的内心，做你想做的事情，上帝会为你打开成功之门。

我不奢求什么成功，我只希望顺应内心，不违背自己的感觉。在很多时候，闭上眼睛，问问自己的内心，什么是自己想要的。我时常告诉孩子，感觉最重要。在任何情况下，作为一个人，一定都有自己当时的感觉。而人们习惯用大脑去权衡利弊，去分析得失，最后理智又准确地作出决定。我想这样的人，感觉的通道已经关闭了吧。

某日，一个同事安排她老公去买菜，一直在电话指导着该买这个买那个 。相信50多岁的男人也不是那么好控制了吧，在几番指导和指责之后男人顺势发飙了，撂挑子不干了。同事也发火了，在办公室抱怨了半天老男人。负情绪发泄完了又打电话给男人，道了个歉，请对方继续去买菜。挂了电话后，她又开始唠叨抱怨。我耳朵感到聒噪，于是问她：“道歉的感觉爽吗？”她说：“不爽”，我问：“那为什么要道歉？”。她说“没办法，我现在服个软，道个歉相当于给了他台阶，他还不得乖乖去买菜做饭”，我心想那倒也是，这是一种心理策略。

世间万物自有它的规律，我们无需去批判谁是谁非，有些人愿意放弃使用感觉，有些人习惯性算计，存在的都有其存在的道理。

那些在婚姻中睁一只眼闭一只眼的“忍者神龟”，那些孜孜不倦控制孩子的家长，那些虚虚实实的姑嫂关系，那些不停宣扬自己伟大的人。谁是受害者？谁又是迫害者？还不都是出自自己的感觉。在关系中，表演者、配合者都是为了满足自己的需求。所以，我们说，跟你诉苦的人未必是真的需要帮助，她或许只是想让你陪她沉睡。真正的心理咨询师是需要打破这种假象，帮助求助者找回自己的感觉，只有拿回感觉，人才能变得鲜活。刮骨疗伤是很痛的，可是痛过之后才能看见自己真实地存在，才能够活的不那么刻意。

教导我们要识大体、顾大局的长辈们已经老去。而他们刻意、精明算计的一生看起来更像是一场体面的演出。“刻意、讨好、算计、权衡”这些事情都是通过大脑的计算得来的，一旦违背了机体本身的感觉，做下来是很心累的，感觉身体被掏空了一样。失去感觉的人，是没有办法保护自己的，在能要到的时光里舍弃了自己的需要，这才是活的不快乐的根源。

假如你的感觉还在，那么请务必保护它。

和自己以往的“黑洞”同在，不刻意去填补它，也不刻意去忘记它。就这样不刻意地生活下去，在时间的缝隙中，从这一刻起不再留下黑洞。世界上以后会减少一个固执、不顾及别人感受的老人，也会增加一位内心充满爱的人。