与你说初滑雪注意事项

说到冬天,小编表示首先想到的就是雪。是的,堆雪人、打雪仗、看雪景,最重要的是,终于可以滑雪啦!冬天,不滑一次雪怎么能说自己过了一个完美的冬天呢。


所以即便感觉穿的衣服都快顶半个自己了,还是盼望着天再冷一点儿,再冷一点儿~


终于,在12. 25,圣诞,西游,开启了2016的滑雪之行!




去的滑雪场,有高级道2条,中级道2条,初级道2条,听说还有刺激的波浪道耶!不过当天因天气原因,只开通一条初级道,但对我来说,这样很好嘛。因为我可以近距离欣赏中级、高级滑雪者的英姿啦!当然,顺便偷学一下╰(*´︶`*)╯


厉害的小朋友,第一次滑,控制自如,滑的非常棒


杨萌菇凉跟我说,滑雪一不要怕,二要控制好方向,就ok了!我觉得她说的很有道理!


放眼望去,有人一边滑一边跌一边跌一边滑,也有人在跌倒者之间自如穿梭。惊叫声、笑声、鼓励声,热闹的不得了~


但无一例外,大家都是兴奋的。滑下来后可以坐魔毯上去。不用抱着雪板走上去,好轻松。

雪板,是要插在雪地上的




站的越直,速度越快哦~

   

滑雪可以让人心情变好哦。所以不开心时,就来滑雪吧,滑几下,跌几下,笑几声,坏心情就会被扔出去,好心情就来啦。


经过几轮跌倒爬起再跌倒再爬起后,小编终于可以在初级道上顺利滑下来,好骄傲吖。而通过实地学习,结合网上教程以及查阅资料,小编总结了几点比较接地气的滑雪注意事项,来跟你们分享一下。


好好看哦,下边这些,我认为你都会用得到的。


第一,滑雪最最重要的一点是什么?安全!!!安全!!!安全!!!安全第一!!!每年滑雪都会有受伤骨折的事故发生。所以,我们首先要对自己负责,练好基本功,循序渐进,上自己能驾驭的了的雪道


第二,注意别人安全,感觉控制不住速度的时候,不要挣扎,可以主动侧倒,这样避免被动摔倒后撞到别人,实在控制不了,最起码要也大声喊让前面的人注意到。


第三,不要怕摔倒。大胆的摔吧,滑雪必然会摔倒,我们都是在摔倒中总结经验的O(∩_∩)O~


第四,关于如何摔倒。在你滑行时,遇到什么意外,控制不住雪板时,避免不了会摔倒。而摔倒时一是注意不要前趴,不要用双手去撑地面,这样很容易造成双手扭伤或骨折。二是不要后坐,这样容易伤到尾骨,而且也控制不了下滑速度,依然会下滑。正确的,应该是重心向下,向两侧自然摔倒,即自然侧倒。这样,你也可以控制你的雪板,而且你的雪板底部接触不到雪面就不容易再向下滑。同时注意,摔倒时两个雪板应该在同一方向,这样不会别到膝盖。


第五,摔倒后如何站立。无论你的雪板冲着哪一方向,首先,要将雪板在雪地上放平,用两个雪杖支撑住后边,稳住后站起来(刚开始,摔倒爬起时建议脱下雪板,站起后再装上雪板)。


第六,注意雪杖的拿法。很多教程中说雪杖的带子应该是套在手腕上的,可以保证在你摔倒时雪杖不会丢。这没错,可是我认为作为初学者这并不适用,因为这样很容易造成跌倒时雪杖无法自如控制,而造成一定危险。小编个人建议,初学者还是不要把雪杖的带子套在手腕上


第七,刚开始,不要急于滑行,先适应一下雪板,然后在平地或者缓坡练习。在滑雪中,重心要靠前,不要靠后。小编认为初学者雪板间距最好与肩同宽


第八,横向行走。刚开始小编在雪地里行走时,总是无法直行前进。一只脚迈出另一只脚就向后滑或者迈出一只脚另一只脚根本动不了。最后小编就学着横向行走,就是把雪杖放在身体两侧,利用雪板的内刃和外刃,挪着走。走的时候,注意雪板是要保持平行的哦,用雪板内刃或者外刃刻住雪面


第九,犁式制动(俗称刹车)。在速度不是很快的时候,把雪板停在雪面上。这时候需要身体前倾,把力量放在两脚尖上(郝老师说,就是感觉脚后跟快从雪鞋里拔出来一样),两个膝盖向内弯曲(前期两个膝盖是要打开的,如果你的膝盖本来就靠的很近,在犁式制动时,雪板蹬开的范围就有限,这样控制不了速度),两腿同时用力蹬开,用板尾去分开雪板,使雪板呈内八字型(两个板尖不要摞在一起,即不要是v字)两雪板内刃刻住雪面,外板边要立起来


第十,犁式转弯。就是双板保持犁式状,利用身体重心的转换来进行转弯。方法是两板保持犁式,重心放在身体中间。开始转弯时,把身体重心向一条腿移动,重心所在腿的方向和转弯的方向是相反 的(即身体向左倾倒就会向右转,身体向右倾倒就会向左转),然后重心再回到身体中间。


以上,便是小编滑雪后总结的一点儿基础。基础很重要,只有打好基础,才能平稳进步,所以一定不要着(zhuo)急。


说一百遍,看一百遍,也不如实地去实践一遍。


所以,趁现在,一起去滑雪吧~


注:此贴内容为小编个人看法,有不同观点是正常的,可以讨论,可以指教,勿喷。


(图片来源:唐僧)


西游,一起去滑雪吧~
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