E 谢冰玉#周检视# 0828-0903

百日目标

目标1:每日晨间日记,锻炼减肚子,每周跑步三次

目标2:养成阅读的习惯,包括喜马拉雅听书

目标3:改掉拖延的习惯,改掉吃零食的习惯

本周成果(可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”)

一、家庭:

和妈妈通话一次,和弟弟通话一次,以后真的需要多和弟弟交流

二、健康:

1.这周基本是11点睡,七点起,最近有点困

2.这周没有运动,处于休养中。

3.发现自己慢慢减少了吃零食的量,间接提高了工作效率,还有也不会吃的太饱了,现在多吃一点都会觉得难受,吃饭七分饱,这种感觉就是自己想要的,加油!

三、效能:

可能是临近开学,需要备课,当班主任,感觉到了压力,这周文章有了很大的进展,结果部分已完成,很赞!还是要感谢番茄钟的帮助!

四、社交

君君叫我出去吃饭,陪我逛超市买了好多吃的,感恩!

❓本周可提升的地方(或问题)

1、青蛙完成效率已提高很多,发现每天定计划很好,最近两天新学期准备,还有当班主任的很多事情,发现计划放在那里,心里就知道自己还有多少活要干。

2.睡觉应该更早一点,争取11点前睡着。

3.偶尔看明星八卦浪费了些时间,下周改正。

下周三只大青蛙(目标):

1、文章讨论部分

2、备课四个学时:球菌,肠杆菌弧菌

3、听真真老师寄生虫课程。

4. 有空可:  英语单词,自学photoshop,驾校科目一,阅读或听书  学习普通话

感恩分享

感恩身边人,感恩幸福的生活,每日很开心!

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