每日锻炼
1.每日步数11000步。完成12400步。
2.晚间锻炼。趁早平坦小腹day13。
3.睡前冥想,五分钟。
今日饮食
1.早餐,牛奶250ml,燕麦片50g,鸡蛋一个。
2.午餐,食堂快餐一份。
3.晚餐,炒青菜,豆腐炖肉,炒茄子。
自我提升
1. 看书《趣味生活简史》20分钟。
2.暂停咨询师考试复习。
3.趁早excel学习,第23天。
每日锻炼
1.每日步数11000步。完成12400步。
2.晚间锻炼。趁早平坦小腹day13。
3.睡前冥想,五分钟。
1.早餐,牛奶250ml,燕麦片50g,鸡蛋一个。
2.午餐,食堂快餐一份。
3.晚餐,炒青菜,豆腐炖肉,炒茄子。
1. 看书《趣味生活简史》20分钟。
2.暂停咨询师考试复习。
3.趁早excel学习,第23天。