D15-2 专注力管理

制定计划时 ,将任务设定为一个较高值,但同时不把时间排满,给自己留出一两个小时作为缓冲。

设计任务需要遵循的原则:

目标:给每件事情尽量保证精确的时间记录法。番茄工作法和to do list

规则:从简单开始,逐步增加规则。

障碍:成就感与挫折感平衡。

如何训练自己的推理与类比能力?

技巧一:向费曼学习,面对一个很难的概念或者理论时,想到如果我需要讲给别人听,我会如何讲?写下概念,假装给新生讲解,如果遇到困难,原路返回,查找阅读资料,直到可以给别人解释清楚。同时简化自己的语言。这就是一种输出。写文章。我现在在写的这些,也是一种输出,必须我反复看书,提炼重点,找出可以操作的实用方法。

技巧二 运用金字塔原理。所谓金字塔原理,就是任何事情都可以归纳出中心论点,发散下来由三到四个论点支持。

如何训练金字塔原理?一 界定问题 二 分解  然后从底层收集资料,提出观点,一层一层向上总结。

技巧三 复盘。

一 回顾目标并和结果对比。

二 评估所做的事情,到底哪部最关键

三 发掘规律,寻找共性

四 总结反思

技巧四 养成反驳自己的习惯

作者的方法是左右手互搏,想要论证一个观点时,把自己当做假想敌。反复多次这么练习,你所拥有的眼界,分析判断能力和专注度都会大大提升。在互搏过程中,你会发现自己逻辑漏洞。


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