情绪是一件很奇妙的东西，你想与不想，喜欢不喜欢，它都在那里，影响你的行为，左右你的判断。不好的情绪真的说来就来，你的理智大脑根本没来得及思考，躁动的情绪已经上头，很难从中摆脱出来，今天就遇到了几次情绪波动的情况，第一次是上午上班时，一个文件需要协调两个部门签字，但两个部门之间想法不一致，在中间很难受，心里感到很低落。第二次还是上午，突然给我安排了一件从来没干过的工作，心理一阵恐慌。第三次是出差的领导回家，突然安排了几个工作，自己忙手忙脚，十分急躁。第四次是下午踢球的时候，我叫来踢球的朋友停车时发生了口角，对方还是我们单位的同事，朋友直接没踢球就回家了，听说之后，自己是说不出的恼怒。每一次的情绪波动，都影响了我很长时间，很难走出来。情绪本身是人性使然，无法彻底杜绝，看来还是只能和他做朋友了。第一件事，自己不够冷静，有些事情尽力做就好，东想西想怕引起矛盾，只会让自己难受。第二件事，自己准备不够充分，以后的工作中遇到新情况新问题肯定非常的普遍，事实上这件事也很顺利地解决了，应该准备好自己的迎难清单，而不是被困难吓住，被情绪绑架。第三件事，也是准备不充分的问题，还有就是把握工作轻重缓急的能力还不够，不能驾轻就熟地把工作摆布好，这一点，关键就是要做好重要的事情，特别是重要不紧急的事情，让自己少出现忙乱的情况。同时还要注意保持平常心，淡定地一件一件干。第四件事，明显是一个两难的问题，一边是同事，一边是朋友，但是这就是生活的常态啊，矛盾常在，取舍常在，并没有万全的解决办法，看开一点，慢慢就柳暗花明了，通过和朋友的沟通，了解了事情的前因后果，心理的结果然就解开了。真正做情绪的朋友，还有很长的路要走，但愿今天是个好起点。
记今天的几次情绪波动
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