•朴素的价值观

以前总觉得自己不够聪明，一路跌跌撞撞，不断地用力，不问结果低头做事，但结果常常不能如我意。现在想来，那时候也仅仅是使些蛮力而已。

在记忆的某处，小时候见过一个大院，外墙的红砖上粉着白漆，白墙上刷有鲜红的六个大字“坚持就是胜利”。高三那年，黑板上写有离高考还有xx天的倒计时，教室后面也贴着几个大字“辛苦一年，幸福一生”。有一天心血来潮，突然想看看其他班里贴着什么字，课间跑去看，有个班里写着“坚持奋斗100天，幸福人生一辈子"。到了大学，大二的任课老师开始鼓励大家尝试考研。举得例子颇为生动，一个专业有50人尝试考研，从大二开始准备，从大二假期到大三再到大三假期，临到考试前，不断有人从考研大军中放弃，直至考试。你身边和你竞争的人逐渐变少，甚至考试时，仍然有人，上午考了一门课，下午就又放弃了。只要你坚持到考试结束，没准你就能考上研究生。故事听起来不无道理，就像高中老师所言，但行好事，莫问前程。就连马云也说过，今天很残酷，明天更残酷，但后天很美好，绝大部分人死在明天晚上。

坚持，成为成长中，一个坚定的朴素价值观。

刚开始的坚持，往往有效，但后面更复杂的事情，坚持往往不能奏效。而不管是坚持不懈，还是坚持就是胜利，这其中暗含了一些逻辑和期望，坚持意味着勤奋，勤奋意味着成败的关键。只要你坚持了，最后你就能成功。如果你失败了，那说明你积累的量还不够。当然在某些事情上，这的确能解释得通。但其他更多事情上，也不仅仅是坚持与否那么简单。

从古至今皆是胜者成王，败者寇。胜利即是正义，胜利者讲述自己如何努力，如何坚持，但他从来都不会告诉你其中过程经历的那些关键节点。我们忽略了幸存者偏差，怀着根深蒂固的认识和美好期望，认同坚持就是决定事情成败的关键，如果不能坚持，那么一辈子都将只是个废物。

同样的，贯穿着年少成长的另一个词是“吃苦”。小学的时候，就有老教师告诉我，“吃得苦中苦，方为人上人”。好像成功与吃苦之间存在必然的充要条件一样。当然，人性使然，人有时候往往撞了南墙、受了苦，才知道回头，改变方向。而有些苦，却都是白吃的，在一次次的痛苦中，人未必都会变得坚强起来，只是更能忍受痛苦本身罢了。

这真实的世界，同样的天空、同样的空气、同样的建筑，同样的人，但在意识认知当中割裂成一个个不同的世界。同一个世界，也许你我眼中将是完全不一样的。他复杂又多元化，从来没有什么一元论的理念能够一招鲜。

•惯性即惰性

坚持是个东西，但我们真正能坚持的事情有多少呢？

普通生活都是极平常的每一天，每天的时间里又都是日常习惯的惯性状态。想改变当下的生活状态，就需要养成新的习惯。以前总觉得，能坚持读书，坚持跑步，坚持健身的人都是很厉害的人。特别佩服那些在低谷时，靠跑步、健身，用汗水淋出不一样的自己，鸡血又励志。

等到自己慢慢有了这些习惯才发现，除非在这件事上找到乐趣和成就感的满足，大抵上，凡是冠以坚持的名义去做的事情，都不会长久，最后也都不了了之。趋利避害的懒惰才是根深蒂固的人性。

自己一直在做，也从来不是因为能够坚持，只是在过程中找到自己的乐趣和价值。

渐渐也发现，生活在这个时候一旦进入了惯性，无脑惯性往往是惰性的开始。而精进就需要升级进阶。

读书是一个漫长的内化作用，短期之内看不出明显的效果，长期之内又被低估。而一旦习惯了读书本身，哪怕读有所思也仍将陷入瓶颈僵局。

许多人看了很多书，懂了很多道理，为什么依然是没有太大的长进？因为他们真的只是在看而已。

大学的后三年有一阵焦虑又迷茫，就去操场跑步，每晚9点跑，一圈又一圈，有时候想想那些糟糕的事情，跑外之后兴奋又鸡血，感觉一切都不是事儿。

再后来糟糕的事情依然处理地很糟糕，好像跑步也没有塑造出一个全新的自我。

再后来，明白了，我一开始赋予了这些事情太多意义和期望。好像做着一些艰难又厉害的事情，要实现宏远的目标，战胜了懒惰象征着胜利。

虽然读书使人平静，跑步过程中的痛苦挣扎帮助修复了创伤性记忆，大量运动后大脑产生多巴胺，提供了奖赏机制，一定程度上缓解了压力，让人愉悦。

但读书、跑步、健身只是手段，不是目的。问题始终都是存在的，我们迷信了太多东西，本质上仍然是在自己熟悉的领域里做逃避的羔羊。最后也只是习惯了做事而已，哪怕事情本身很美好。

人最容易被什么感动？

答案：自己。

那些虚幻的理想和意义，在某一天的现实里支离破碎。真相如同白昼，一切不真实的想法都无处隐匿。生活再惨淡，也终究需要勇气面对，直面问题，想办法解决，才是核心关键。成长的路途上，有代价也有收获。

在一次次自我挣扎中，我看到了自我成长，懂得了人性。明白人生之路即是漫长的修行，不进则退。

现在，读书就是读书，跑步就是跑步，健身就是健身。

•一寸的欢喜

我们始终需要警惕盲目的坚持，无谓的吃苦，以及生活中的惯性。

那将让人变得疏于思考，表面一贯的勤奋努力也难抵现实的惨谈收场。那只是勤奋的幻象，用简单、机械、缺乏思考的大量重复劳动，掩盖对深层次问题进行探索的畏惧和退缩。终究不过是战术上的勤奋，试图掩盖战略上的懒惰。

战术，意味着微观上的具体执行。

战略，意味着宏观上的方向思考。

一个解决具体去做的问题，一个解决做什么？为什么做的问题。

不是所有的事情都需要坚持，不是坚持了就一定能成功。努力也并不意味着一定要吃苦，而吃苦也未必是真实的有效努力。有些苦，是不得不吃，有些苦，吃了也是白吃，吃的苦，最后做了嫁衣还成全了别人。

而惯性就意味着逐渐进入一种稳定的瓶颈期。每天20个俯卧撑，长期之内看仍然有效果，与读书后漫长的内化过程如出一辙。但实际效率低，效果并不明显。

按照健身的核心理念，肌肉撕裂恢复，就意味着我们将不断增加难度和组数，在一次次痛苦中撕裂，在撕裂中长出新的肌肉，难度和广度的层层升级，才能帮助自我不断成长。

不断精进就需要远离舒适区，有痛苦，有挑战，持续进阶。

怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。