day4
感恩生命中有您
感恩自己始终都有对自我要求，发现自己胖了，马上运动起来。
感恩儿子看到我的行动并表达鼓励和肯定，说妈妈是一个行动力很强的人。
感恩因为疫情突发情况孩子暂停一天在家，让我有机会练习如何面对和接纳孩子的负面情绪，并引导孩子如何制定学习计划。
感恩儿子陪伴我一起锻炼身体，一起下棋，儿子的身体灵活和棋艺完全碾压我，我依然很开心我有一个如此身体灵活强壮和大脑聪慧的儿子。
感恩摄影课老师对我拍摄照片的的点评和指导，让我知道要在拍摄中融入自己的思考。
感恩梅姐和我聊天分享，不断引导我如何成为一个更优秀的母亲。
感恩自己的成长，我可以真实表达自己的想法。
感恩管理处打电话提醒我把车子停好，以免被刮碰。
感恩婆婆十年如一日，每年生日的早晨第一个打给我生日祝福的电话，为我唱生日快乐歌。
感恩女儿和儿子对我的陪伴。
day5
感恩婆婆十年如一日，在我生日的早晨第一个送上祝福;
感恩自己完成了三项学习打卡；
感恩二姐记得我的生日，给我生日祝福；
感恩梅姐来看我，和我聊了五六个小时，给了我很多的引导和指引，送给我一本书《魔力》，送给儿子拼图，是我收到生日最好的礼物；
感恩摄影馆的小姐姐为我化妆，摄影师很耐心帮我拍照；
感恩小姨的生日祝福；
感恩七布斯为我制作毕业海报；
感恩先生和欢欢回来陪我去一下过生日；
感恩先生520和1314的红包祝福；
感恩餐厅美味的饭菜；
感恩儿子为家里的每个人加菜，关心每一个家人；
感恩乐乐的电话生日祝福；
感恩倩倩电话生日祝福；
感恩晚上很有耐心，亲自把蛋糕送到家门口。
day6
感恩天气的变化，
在南方终于感受到了冬天的气息；
即使天气寒冷，
依然有很多往年冬日里温暖和美好值得回忆和缅怀。
感恩秋亚为我感恩日记点赞和在群里分享美好的花朵；
感恩昨天梅姐主动和我发给我信息给我知道和解决问题的建议；
感恩姐夫对老妈的照顾；
感恩摄像馆小姐姐因我停车不便，主动到路边为我送照片；
感恩银行工作人员帮我顺利处理完公司的事情；
感恩妈妈和梅姐让我不断赋予女儿成长的力量和信心；
感恩先生的人生状态让我不断做出调整和强大内心;
感恩儿子和我分享好消息，让我感受到他的突破和成长；
感恩女儿的行为让我不断下定决心，要做一个制定规则和有原则的妈妈。
day7
感恩一早起来在品牌营5组小伙伴非常赋能有爱的互动；
感恩孩子们非常喜爱自己做的食物；
感恩清洁阿姨认真打扫家里卫生；
感恩秋亚的生日红包祝福，非常感动和温暖；
感恩先生和孩子之间互动出现的不愉快，让我有机会去锻炼自己处理问题的能力；
感恩摄影老师热心积极的指导和帮助；
感恩自己即使手受伤依然坚持为孩子们备好三餐。
感恩孩子们的配合我们组成《非暴力沟通》学习三人组。
day8
感恩今早家人一起吃热气腾腾的早餐，豆浆和油条，还有酱香饼；
感恩美灵组织的午餐聚会，很多久未见面的老朋友见到很开心；
感恩先生和孩子们对我外出聚餐的支持；
感恩自己回来时一路顺畅；
感恩孩子同学的博士爸爸告诉我褪黑素可以帮助提高睡眠质量且没有副作用；
感恩依然坚持在岗位上做核酸的小姐姐们。
day9
感恩自己一早起床为家人准备早餐；
感恩孩子们喜欢我做的早餐，能量满满去上学；
感恩先生提醒我备好资料，送到律师那里；
感恩普拉提老师对我的鼓励肯定和用心指导；
感恩陪我一起练习普拉提的小伙伴；
感恩一个未见过的微信好友对我的信任；
感恩美灵发给我信息；
感恩梅姐给我解决问题的建议；
感恩弟弟的脂肪肝已恢复正常；
感恩我的亲人朋友给到我关心他们的机会；
感恩姐夫耐心照顾老妈，为她做好吃的饭菜；
感恩摄影课的班主任每次耐心指导和提醒，加餐；
感恩清洁阿姨用心打扫家里的卫生；
感恩今天又是能量满满，我开始主动联系家人亲人关注关心。
day10
感恩早上起床为孩子们做早餐，一起愉快的吃饭早餐，开启能量满满的一天；
感恩《当下的力量》的阅读，在书中体验和感悟到从未体验和见识过的；
感恩倩倩对我的信任，向我敞开心扉诉说自己的心事，也非常高兴她从之前的问题中走出来；
感恩孩子们的配合录音读书，儿子连续录了三篇文章；
感恩女儿规则意识不断增强，处理同学之间的矛盾和问题越来越理智和冷静；
感恩先生对我工作的用心提醒和支持；
感恩律师非常耐心视频展示我如何提取居住资料。
day11
感恩一天收获和反思；
感恩昨晚睡得太晚早上依然按时醒来；
感恩早起为孩子们准备早餐；
感恩清洁阿姨认真打扫家里的卫生；
感恩自己心态平和，让女儿知道她的身体比学习更重要，自己上午也留在家里照顾关心她；
感恩小张老师顺利把我今天的普拉提课调到明天；
感恩美容院的美女，应我的要求把项目做了调换；
感恩先生专门跑一趟回来给我们送一箱橙子；
感恩孩子们认真阅读打卡。
day12
感恩能量满满的一天
感恩自己早起为家人准备丰盛的早餐；
感恩普拉提老师和小伙伴对我的鼓励和赞美，普拉提老师一直鼓励我身体的觉知越来越好，并认真的辅助我把动作做到位，其他小伙伴一直夸赞我身材很好；
感恩自己的自律，四十多年来，从未让自己身上长出多余的赘肉，一直保匀称和紧致；
感恩上午欢欢对我的信任，敞开心扉和我说起目前学习的压力以及申请托福去国外读研的纠结，在我的引导和鼓励下，她豁然开朗，不再内耗，而是全身心投入到目前的学习中；
感恩朋友倩倩约我一起聊天，她一直是无条件的信任我听取我的建议和想法，今天我一直和她分享读书和学习让自己如何脱胎换骨的，同时也建议她主动联系和关心自己的父母，这是自己获取力量和能量，也是给到自己孩子传承的最好法宝；爱出者爱返，福来者福往；想要得到什么，要有先给予他人的勇气；
感恩先生同学的热心帮忙和推荐车牌代办，也非常感谢代办钟先生及时提醒我公司车牌要在网上更新的消息；
感恩先生在非常忙碌时依然耐心接听我的电话配合我完成工作；
感恩007战友秋亚的这个感恩岛的圈子，今天把自己阅读静坐感恩练习分享到感恩岛的微信群，并分享了自己文章《感恩自己》，非常感谢秋亚和其他伙伴的鼓励和陪伴。
感恩自己对孩子们学习的负责，认真检查和辅导孩子们作业。
day13
感恩孩子们有非常强烈的时间意识，即使不吃早餐，都不愿去学校迟到，同时要提醒我要早点为孩子备好早餐；
感恩普拉提课和小伙伴们愉快的练习氛围，感恩老师的引导和辅助；
感恩春珍美女的互动，虽然在18年就认识，互加微信，时常看到朋友群视频号的留言，今天是真的开启了正式的聊天模式，相聊恨晚，同一频道的人越聊越轻松愉快，彻底体会了把双方能量都拉高的状态是什么感觉；
感恩一个叫夏的女孩对我的信任，曾经一起在张德芬课堂学习的同学，素未谋面，她时常会发给我她面临的婚姻危机，我也非常乐意开导引导她，看到正向积极的一面，她被抚慰，我倍感价值感；
感恩一切都是最好的安排，本来和一个朋友约好下午两点在一家咖啡厅见面，结果因为我午睡过了，没有及时看到消息，她以为我临时有事，就没有从里一个地方出发来目的地，刚好她老板下午找她有事，问我下午刚好遇到孩子学校的事，需要和老师沟通处理；
感恩清洁阿姨把家里打扫收拾整洁；
感恩二姐的生日，我发了信息给她，她马上发给我视频电话，映入我眼前的竟是我老妈，和老妈二姐聊了近一个小时，老妈频繁被我逗笑，真的非常开心；
感恩先生支持和配合，公司车牌在网上顺利申请更新；
感恩儿子和我很用心的聊天，让我有机会好好引导他如何正确处理情绪；
感恩我的员工辛勤努力的工作。
day14
感恩一切都是最好的安排
女儿这学期刚入国际学校
面对学习的压力
同学关系的紧张
心理和情绪处于崩溃的边缘
频繁和宿管老师发生冲突
和任课老师发生不愉快
不服管教
回到家里
和爸爸顶撞
一副很拽
全世界就她是对的
最终演变成
不可收拾的矛盾和冲突
经过一夜修整
各自重新审视自己
进过爸爸一个多小时
谆谆教导和慷慨激昂的引导和教育
孩子们最终释怀
回归到和谐欢声笑语的家庭氛围
家人间争执和冲突不可怕
可怕的是冷战和冷暴力
孩子可以犯错
要明白所承担的后果
家人的鼓励和认可
永远是每个孩子内心最大的自信和底气
下午带儿子去楼下理发店剪头发
还没剪完
儿子就一脸的不高兴
还没走出门
就难过的流泪了
太丑了没法见人
明天上学都不好意思去了
回到家更是不敢让姐姐看到
怕被取笑
站在门口
让我先去他房间找帽子戴
整个下午在家都带着帽子
直到吃饭时
姐姐很好奇
想要取掉帽子看看他的发型
他非常不高兴
直到姐姐说家人怎么会取笑你呢
如果家人都无法相信
那你到外面
又怎么勇敢面对呢？
儿子果断摘下帽子
姐姐说他和吴磊撞脸了
简直就是自己的男神
儿子瞬间笑颜逐开
还主动让我拍照留念
day15
感恩自己早起为孩子们做早餐；
感恩自己一早做了很多家务；
感恩上午普拉提和臀部塑形的老师和一起练习的小伙伴；
感恩清洁阿姨来打扫卫生；
感恩先生和我不断沟通家里的事情；
感恩老师友好和我沟通；
感恩姐夫用心照顾老妈；
感恩去国税局办事非常顺利；
感恩孩子的挑战让我看到自己需成长的地发。
day16
感恩今天早起为孩子们准备早餐；
感恩女儿的愤怒情绪让我反省自己；
感恩自己觉察自己的情绪允许自己和情绪呆在一起；
感恩养发店的小姐姐为我认真用心的护理头发；
感恩烧烤店的老板很耐心温和与我沟通我把车子停在他家店前；
感恩先生耐心教导女儿，女儿向我真诚道歉；
感恩自己认真用心的学习摄影知识；
感恩韦韦晚上的班委会议我被任选为点评团长；
感恩儿子把我放在心里很重要的位置。
day17
感恩今天一切的发生
感恩我将被任选为写作班级的点评团长
感恩梅姐将提名我为觉醒读书会的副组长以及学习短视频的机会
感恩女儿情绪的爆发，让我可以见证自己情绪稳定状态下可以更好引导孩子如何更好的走出来；
感恩普拉提老师和臀课老师的认真辅助和示范
感恩全家人一起共聚晚餐非常开心欢乐的氛围
感谢药店的老乡为我备药的建议；
感恩员工的心情劳作，我在第一时间为家人备药的时候也同时为员工备药。
day18
感恩自己为家人准备丰富营养的饭菜；
感恩自己开始在简书日更；
感恩坚持每天坚持朗读《大学》和觉醒读书会的打卡；
感恩今天午饭后感觉疲惫睡了一个好觉，然后写好两份入职分享；
感恩朋友的邀请一起晚上聚餐，当我开车出去才发现深圳冬日雨天的堵车和拥堵让我这个久居在家的宝妈有多么的不适应；
感恩自己敢于拒绝的勇气，当我费尽九牛二虎之力终于停好车，赶到餐厅竟然看到包厢里有三个我根本不认识的异性烟雾缭绕，我和朋友打好招呼，然后果断离开；
感恩晚上婆婆和大姑姐视频聊天，非常开心；
感恩女儿认真对待学习，我自己也做在书房看书，陪伴孩子们写作业；
感恩的一切的发生！
day19
感恩自己的付出和勤劳早起为孩子准备早餐，并和每个孩子交流，表达关心和鼓励；
感恩自己在寒冷的冬季勇敢脱掉外套去锻炼了两个多小时；
感恩自己专注锻炼身体，找到精准发力点；
感恩净水器的售后服务来家里帮我换好滤芯；
感恩女儿为我分担家务，洗碗，擦桌子；
感恩自己把员工当作亲人关心，亲自送去常用药物；
感恩自己在冬季雨天的路上拥堵而没有焦虑；
感恩4S店的工作人员在下班时间依然耐心接待维修；
感恩自己这个几乎都是自己开车而极少打滴滴的人，竟给自己一不小心喊了一辆豪华专车，虽然费用增加了两倍多，在这个特殊时期，权当买了一个安心和对滴滴小哥的支持吧；
感恩女儿的懂事和努力学习，同时感恩自己学着放手给予孩子更多的信任；
感恩梅姐的分享，我可以学习新的短视频剪映技能；
感恩韦韦的付出，代我分享入职感言；
感恩遇见战友的鼓励和支持；
感恩晚上的热水澡，在这阴雨连绵寒冷的冬季简直不要太享受了。
day20
感恩周末偷懒睡个好觉；
感恩自己早上为家人准备早餐；
感恩女儿和我一起步行逛街买到自己喜欢的衣服；
感恩韦韦和我召开腾讯会议；
感恩晚上家人一起共聚开心晚餐；
感恩先生陪我一起买了很多水果；
感恩家人一起玩游戏，看电视剧。
day21
感恩今天可以睡到自然醒；
感恩先生陪我一起去市场买火锅的新鲜食材；
感恩中午丰盛的午餐；
感恩自己的付出和勤劳为家人准备美味的食物；
感恩先生和孩子们夸赞；
感恩下午4S店的工作人员帮我把维修好的车子开到小区里；
感恩木山的视频号学习分享；
感恩家人保持健康平安。
day22
感恩自己早起准备丰盛的早餐；
感恩自己感受到儿子去学校时的担心和害怕，亲自送儿子去学校门口，一路和他聊天；
感恩自己上午专门学习视频号的内容总结和复盘；
感恩公司司机全部办理好公司车牌的一切事务；
感恩管理处的师傅帮我换好水龙头；
感恩姐姐看望老妈，及时发现母亲生病喂药照顾；
感恩全家人一切都很健康安好。
day23
感恩自己的分享和付出；
感恩自己在得知先生的朋友全家都阳了却什么药都没有，自己在身体很不舒服的状态下跑去药店买了一箱大人小孩子的药寄给先生的朋友，并写了一张便签纸注意事项并祝愿早日康复；
感恩自己对家人的关心和照顾；
感恩自己在最艰难的时刻依然保持精力照顾家人；
感恩自己在发烧38℃，没有任何用药的情况下竟然完全自愈，为他人付出才是生命的第一需求，生命能量状态在，就不会被病毒侵袭和困扰；
感恩自己对超市工作人员的理解，本来下午两点多下的单，到晚上九点多还未送到，当得知因为很多人不能上班，没有那么员工拣货时，瞬间理解并被感动了。
day24
感恩自己这些天身体的强大支持，虽然低烧偶尔会感觉冷，嗓子夜间干疼，无需用药没有特别不舒服；
感恩自己对孩子们的照顾；
感恩先生对自己辛苦的表达和认可对我店铺工作的支援；
感恩店长和店员的努力坚持工作在第一线；
感恩朵宝和泽宝保持健康的状态；
感恩自己对亲朋的关心，自己特意发信息给已阳的亲戚和朋友表达关心；
感恩007行动创始人覃杰虽然高烧依然坚持007行动六周岁7个小时的直播分享，让我感受到意念的强大，同时邀请的嘉宾特别卓越的分享让我看到自己想要成为的样子。
