白色光亮透过窗帘印在她的脸上，她不由地睁开了眼睛。一看床前的小钟，已经是下午2:05分。本来只是觉得累，在床上躺一躺，不想2小时又过去了。
想起本周未完成的任务，两篇文章连一个字儿都没写呢。马上翻身而起。到洗手间洗把脸，看着镜子中的自己，蓬乱的头发，无神的眼睛，疲倦的脸。她马上冲了个凉，在脸上涂上面霜，扎好头发，然后对着镜子长长地呼出一口气。这下神清气爽了。
她回到卧室，审视了下自己的床，一侧堆了一叠叠好的干净衣服，是妈妈上午从阳台收了叠好的。
她走到客厅，沙发前依然铺着婴儿爬行垫，那是一岁的外甥女的活动场所。平时她用来当书桌的长形大理石餐桌上摆满了零食，水果，水杯，热水壶，笔筒还有未看完的两本书。地面上也散落着几个儿童海洋球，儿童props pig小挎包，还有两本小人书……她叹了口气，不知哪来的这么多物品。
她又去厨房看了一眼，水槽里浸着几个碗，是刚刚爸爸吃完饭后放的。妈妈和妹妹带宝宝一起午睡，还没来得及洗。打开冰箱，里面也塞满了水果，蔬菜，鸡蛋，牛奶......角落里还有几张面膜。
打开手帐本，已经有几页空白了。她闭上眼睛，努力想回想起前两天都做了些什么，三餐吃了什么，有什么活动，似乎徒劳无功。
这一个星期，爸妈来了之后，妈妈就承担了很多平常她做的家务，做饭，洗碗，帮妹妹带宝宝......她都没做什么事，只是一起和宝宝玩，一起出去散步等等。妈来了之后，她和妹就都懒了。之前一个星期，妹妹和宝宝回来后，她们有时在外面吃，有时一起推着婴儿车去买菜，回家后她做饭，洗碗，晚上还和妹妹一起哄宝宝睡觉。妈妈果然是超人。她想着在这两周多陪陪家人。于是自己的日程也散乱了，连喜欢的书也几乎没看了。虽然现在她似乎也没做什么事情，但还是觉得累，没精神。
想起不久前看到的李尚龙的一篇文章，说：比时间管理更重要的是精力管理。《精力管理》这本书中指出，精力分为四个部分组成：体力、情感、思想和意志。这四种精力，从低到高，一个影响着一个。
李尚龙提出了保持和提高精力的几种方法：
1.通过锻炼和睡眠保持体力
2.通过冥想，独处，听音乐提高情感精力
3.通过切换思维来达到放松思维的目的
4.赋予工作和生活意义
5.尽可能练习“专注”
6.和正能量的人在一起
7.降低损耗
她仔细回顾了下5月份前两周的生活。那两周她读了8本书，作读书笔记，写了4篇文章，看了3部电影。参加了两场活动，听了好多个音频，还看了好几个TEDTALK。每天散步，每天阅读，每天手帐，每天按时作息6:30起床22:30睡觉，每天照顾好自己和家人的一日三餐，每天感恩。日子规律而充实。充满元气。愉悦而满足。
于是她在手帐本首页写道：
