听着外面雨哗啦啦的下，没有雨打芭蕉，只有大雨拍玻璃
看着天色一点点亮起，没有太阳初生的喜悦，只有黎明将到的痛苦
这个晚上，有点失眠，心浮气躁越想睡越睡不着
失眠，可能已经成为现代都市人的噩梦了，很多人都因为加班或者娱乐睡得越来越晚，直到后来再也睡不着。
说说我的应对方法，我睡不着主要纠结我的房间天亮以后特别亮，根本睡不了，所以我的方法是彻底解决这个问题，搬到客厅，把窗帘挡好，那么我睡眠的最大心理障碍就不见啦~~然后躺在客厅沙发上，默默只关注自己的呼吸，不想别的事情，慢慢有困意，呼吸也顾不上关注啦~~再持续一会儿就睡着啦~~
所以如果你也睡不好，你也可以想想你每天睡不着的时候到底在焦虑什么~~如果找得到并且能消除的话，这是你最好的助眠剂哦~~比安眠药健康多啦~~
