人体就是能量进出的机器，当食量大，热量高，又少运动不燃起，日堆月积就会成为年度胖子。
况且现在的食物种类太多，诱惑太大，转不转基因又无法判别，从土壤开始食品安全问题更是防不胜防。
所以现在最安全的是不吃，之前我有辟谷36天的穿越体验，轻松自在，其实我觉得每个人都能做得到，完成人体大修保养。
辟谷只是一个健康法门，未必人人做得到。但从早餐开始，控制进口，多吃低热量高营养的干净食物，多运动多笑笑，管住嘴迈开腿，病会少一半。
包紫曰：身体是可见的灵魂，灵魂是不可见的身体，由内而外的营养，才会有由内而外的健康！
包紫中国（包俊川，字宗奇，包公后人，策划老人，辟谷达人，深圳深度旅游策划管理公司、文旅IP产业生态实验室创始人）旅游、大健康、亲子研学跨界资源整合实践者www.baoqizong.com
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