明明知道自己有问题，最近工作很忙，饭也不想吃，或者吃点零食对付着，晚上加班回来也弄到很晚才睡，房间乱七八糟的，完全没有收拾的心情。偏偏明明的妈妈是个喜欢唠叨的人。“你怎么能不吃饭呢？吃这些饼干不够营养的！”“该睡觉了，这么晚都不睡，明天又睡到那么晚才起床！”“衣服不要乱扔，东西怎么都不放好呢？找不到怎么办？”看着在房间收拾东西的妈妈，明明控制不了自己，几度冲着妈妈发火：行了，行了。你念完没，从早念到晚，能让我安静会吗？
明明知道自己的情绪失控了！
安妮是两个孩子的妈妈，两个孩子经常打闹，还会抢东西争东西、打架，最近看到孩子们争吵，那种吵杂声像导火线般立刻把安妮点燃，对着孩子就骂，甚至控制不住就动手。
安妮知道自己失控了！
怎么办？她们都想找到方法让自己找回平静的自己。
也许她们只需要做一件事：放过自己！失控的原因是什么，忍不住发火的原因到底是什么？也许是对自我不够完美的一种责备，明明其实很想生活得休闲些，她自己也很想能好好吃饭，好好睡觉，好好收拾房间，可是忙碌的工作让她产生了对生活的厌恶与疲惫感，为什么自己不能让自己生活得好点？看着妈妈为自己担心，她的内心更增添了愧疚感。
安妮也许是对自己不能成为一个完美的妈妈而感到沮丧，为什么孩子总是吵架，是我没教好吗？对自己的怒火变成在孩子身上撒气。
放过自己，换种想法。也许生活会变得美好些，自己也不那么容易情绪失控。明明：我那么努力工作，是为了妈妈生活能好点。自己让妈妈担心了，那就好好吃饭，跟妈妈一起收拾房间，跟妈妈聊聊工作，吐槽一下工作上的烦恼。
安妮：没有人是完美的，小孩子吵闹是很正常的事情。我做得没有那么差，会越来越好的，慢慢教会他们就行。
