扪心自问，你的生活作息规律吗？
你是不是晚睡晚起？
你是不是想早起，可是又没有作出实际行动？
你是不是严重的起床困难户？
我曾经也是严重的起床困难户，我对于床有无限的眷恋，每天早晨起床是我最困难的时候，尤其在冬天。
（一）不要在最困难的时候放弃
上个月，我加入了kk英语早起小分队，每天6点前起床，这绝对是我的一个重大改变。
在加入之前，我曾经无数次想改变我的起床习惯，想做到早睡，也做了改变，设定了闹钟，让舍友叫我等等，不过坚持了一两天，行动失败了。对过往的记忆，我不敢轻易尝试，对我来说这是一件很困难的事情。
上个月，下定决心，改变。有了目标，发现事情远没有自己想象的困难，都是自己给自己的心理障碍。
1.加入之前，我给自己设立了目标，没有请假的机会，不准睡回笼觉。
2.坚持10天，就给自己一个小奖励
3.因为早起，倒逼自己早睡，从而保证6点前起床，以及一天的精力。
我从没想过，我会坚持下来，也没想过早起有这么多好处。
曾经深以为然的“晚起毁一上午，早起毁一天”的情况，在我早起的这段时间并没有发生，相反因为早睡早起，精神反而更好。
因为要早睡，无形中在改变自己的做事速度和效率，也在改变着自己的拖延习惯，deadline时间提前一个小时，发现同样的事情，依然可以完成。
开始一样新的事情，开头会很困难，尤其是最开始的那个阶段，甚至让你觉得熬不下去了，而很多人在最困难的时候就放弃了。
当你觉得困难的时候，别放弃，再努力一下，就会有意想不到的收获。
（二）自律成就习惯的养成
坚持了一个月，我的内心是喜悦的，因为感觉挺有成就感的，
9月过去，10月的假期来了。没有上班时间的束缚，同时早起小分队也同时结营，没有任何外力的监督下，我又把自己打回原形，恢复过去晚睡又晚起的状态。
说到底，根源就是没有自律。
那些优秀的人士，都很自律。自律已经成为他们的基本标签。
他们能够自我约束，自觉完成一件事，不受外界的影响，自觉遵守自己的行为准则。比如，那些能减肥成功的人，他们对自己要求都很高，绝对做到自律。每天固定时间运动，自我控制，不碰那些高脂肪高热量的食物。
因为自律，他们将坚持的习惯融入到骨子里，就像每天的吃饭，刷牙，喝水那样，成为我们平时习以为常的事情。
所以，如果你不是一个很有自律的人，那么在我们习惯还没有真正养成的话，不要掉以轻心，即便养成，也要小心维护。
给自己制定目标、行动计划，每天按着行动清单来实施，最好在我们工作或者学习中关闭电子产品，电子产品是影响我们自律的一大凶手。
一个人最大的自由不是我想干什么就干什么，而是我不想干什么的时候可以说不。
自律和坚持，能成就这样的自由人生。
