1.今天是中元节，早晨我们带上点心水果去祭祀逝去的先人，摆上贡品，点燃纸钱，向先人汇报家人的安好，同时祝愿先人们在他们的世界里听闻佛法，早生极乐！整个祭祖的过程中，我觉察自己真诚的心，仿佛感受到来自家族的力量，感恩祖先的护佑，我可以听闻正法，学习智慧。
2.明天孩子们就要开学了，今天下午我帮孩子先把被褥，行李等送到学校。一路上孩子和我分享这学期的目标计划，我觉察到这学期孩子开学时，我的焦虑不安程度比以往降低好多。没有不来自于我的存在，我没有以往强烈的焦虑感，所以看到的孩子也很放松，看到孩子放松，我更加笃实放松！
3.今天晚上先生回来的时候，看起来心情不太好，等孩子们吃过饭回房间了，我就询问他是怎么了，心情不好的样子？他给我讲了今天和物业经理吵架了，他说这个经理从我们开始装修，到现在，不断为难我们，带来很多麻烦，今天实在难以忍受就和她吵架了。我听先生讲，心里也开始有些不舒服，心想物业公司就是服务业主的，你现在把位置都颠倒了，处处为难业主！
觉察到自己动了秉性，起了评判心，分别心，想到物业经理也是空性的，在我们看来她这么讨厌，但是对于她公司来说，也许是一位做事一丝不苟的好员工。
我和先生说，什么情况下，都不能让自己生气，那样伤身体！先生还在气头上，他说，想到这个人就很生气，我和先生讲，这就是生命中的逆缘，你可以想象她是来度我们的，这样我们还要感谢她呢！还可以想她的处事方式总是挑人毛病，指责别人，她看到总是别人的所谓缺点，不顺从她，她也是不开心，不幸福的，所以我们要同情她，对她要有慈悲心！再有就是我们生命中的不顺，都是有数的，就像唐僧的九九八十一难，受一难少一难，只要我们好好修自己，逆缘和不顺一定会越来越少的，所以逆缘来到的时候，也要观想我又了一难，不是也应该心生欢喜吗？
先生听完，感觉平复了很多，我想到刚才的话是说给先生的，但是自己也要时刻觉察，不能掉进旧习气的漩涡里！
