引用书中的一个故事：丘吉尔在视察完一个战地后，离开时助手给他打开了车门，但丘吉尔却自己打开另一扇车门坐了进去。不料现场马上发生了爆炸，这场爆炸差点掀翻了丘吉尔坐的车。如果丘吉尔是坐在他的助手打开车门的那个座位，那他当时就已经命丧当场了。后来他的妻子问他为什么自己换了座位，丘吉尔说他的脑海里有一个声音在说，不要坐那个座位，于是他就顺从了这个声音。这听起来仿佛有点玄幻，但其实是因为潜意识。
潜意识的运算速度相当强大，达到了11000000次/秒，而意识的运算速度只有40次/秒。由于运算速度相差悬殊，有一些没有意识到的东西，可能潜意识已经感觉到了，然后会对人发出信号。丘吉尔就是捕捉到了潜意识发出的信号才能幸免遇难。
在学习中也可以运用这个底层规律。高手的学习方法是先利用感性帮自己选择，再用理性帮自己思考。而运用感性来选择就是提前捕捉潜意识发出的信号。
人的学习区域分为三种，分别为舒适区、拉伸区和困难区。处于舒适区会让人感觉轻松，无聊；处于困难区会让人因为难度太高而望而却步；处于拉伸区是进步最快的。大家可以在纸上画一个有三个圆圈的同心圆，最里面的就是舒适区，中间那层是拉伸区，最外层就是困难区。拉伸区就位于舒适区与困难区中间，它既不会因为太简单而无聊，也不会因为太困难而放弃。而潜意识会帮助我我们找到拉伸区，比如在学习中，不要做那种只看一眼就会做的题，也不要做那种一眼看过去就头疼，不知道在说什么的题，就做那种看上去有点头绪，能看出大致思路，却需要动点脑筋的题，做这种题进步最快，这种题就是处于拉伸区的题目。所以可以利用感觉也就是潜意识帮助自己选择适合自己的东西，让自己处于拉伸区。
读书也是一样，在阅读过程中可以只取那些触动自己的点，然后去实践和改变。这样读书收获最大，也不会感到焦虑。
如何捕捉感性？
书中列出了6个捕捉感性的方法：
（1）最字法。关注那些最触动自己的点：让你眼前一亮、心中泛起波澜的人和事，脑中灵光乍现的想法，遭遇的痛苦等等。学会捕捉它们，并深入挖掘分析，往往会有丰厚的收获。
（2）总字法。平时脑子里总是不自觉跳出来的那些重复的念头，或心里总是挥之不去的事，这些通常都是我们心中最放不下的事，是情绪波动的源头。当我们有意识地去审视并消除它时，自己会变得更加平和。
（3）无意识的第一反应。关注自己第一次见到某个人，第一次做某件事时，心中出现的瞬间反应或第一个念头。因为第一个念头往往是来自潜意识的真实信息。不过，产生第一个念头的过程很短，如果不刻意练习可能感知不到。
（4）梦境。梦境是潜意识传递信息的一种方式，它可能是内心真实想法的展示，也可能是灵感的启发。
（5）身体。身体不会说话，却是最诚实的。无论是生理上还是心理上的不适，都会通过身体如实地反映出来，记得多关注这些反馈。
（6）直觉。给一些来路不明、无法解释的信息开绿灯，就像丘吉尔一样。
