之前的文章貌似没有这段，我忘了发……好了，开始说重点：
准备工作：
赛前千万不要乱吃，咸的、辣的、重口味的都不要，因为一般我们跑马拉松，都会去一个陌生的城市，肠胃不适这个暂且不说，重口食物会导致身体滞水，还有，你能保证你吃的餐馆没有卫生问题么？所以如果能自己准备食材就自己准备，不能的就吃点清淡的。无锡的菜都还好，鱼比较多，所以很容易找到清淡的小馆。
赛前我跟我爸去的路边小餐馆吃的饭，点的都是家常菜，没有重口味的辣的咸的，点了个酸菜鱼我一口没吃，吃了两碗米饭和米粉蒸肉里面的瘦肉和红薯。
我在无锡生活过很长时间，所以没什么玩的欲望，晚上早早的就睡了，但是肯定会有些小激动，所以一直躺床上看电子书玩游戏。
这里还有一点，睡前定好闹钟很重要。因为马拉松都是早上7:30开跑，除了路上预留的半小时，还要预留吃早饭的半小时。所以需要6:00左右起床，一般人应该不是这个生物钟，我听过很多因为睡过了没去跑成马拉松的例子。心真是大，这都能错过。
上图是我周六下午准备第二天参赛的物品，简单介绍一下：，从上到下依次为：
塑料袋里的肉包子两个，香蕉一根，鸡蛋两个，奶一袋，巧克力一块，防晒霜、橄榄油、咖啡、保湿芦荟胶、骨传导耳机、发帖，还有拍这个照片的手机。
用法依次是：
一杯浓浓的咖啡，口服。咖啡含有咖啡因，我本人在运动之前如果不喝咖啡是不行的，喝完以后，干什么都是根本停不下来。
鸡蛋、奶、包子，口服。早餐我是自己准备的，两个肉包子、两个鸡蛋直接热一下，就着牛奶细嚼慢咽。
保湿芦荟胶，橄榄油，防晒霜外用。橄榄油抹在容易摩擦到的地方：脚后跟，脚趾，大腿根部、腋窝下，两瓣屁股的中间，还有腰上如果有双层肚皮……你懂得。其实我是一通乱抹橄榄油以后，发现无锡气候湿润，防晒霜都抹不上去了。然后我做了一个女生做不出来的事：不抹防晒霜。这就是现在我身上那件“皮肤衣”的来历！估计需要捂一个夏天才能让这件“衣服”消失。
发帖：那个粉红色的东西，我刘海太长，需要把头发夹上去，但是普通夹子重量太大（我对跑步身上带的东西重量非常偏执），所以准备了发帖。最终我没有带上它，因为我赛前“自理”了头发——把刘海剪了，真是偏执。
骨传导耳机和手机（请给我代言费！！！！），跑步必备。上篇文章我把我的歌单贴出来了，不知道大家试听了没有，赛前我又默默加了好多，因为那十几首歌跑不完全程。人有一种情景记忆，所以我加了好多在健身房听的歌，听这些歌的时候觉得自己全身血液沸腾，但是不适合推荐，因为都是诸如《如果我是DJ你会爱我吗》这种，下次再写一个我在健身房都听什么吧，有些还是挺不错的。
选骨传导耳机跑马，是因为我虽然有很多种耳机，运动的非运动的，只有这款最适合跑马。我入手半年以来，这个是续航时间最长的，电池能坚持至少十小时。我去无锡的17小时硬座，除了心里骂自己是个傻逼报名马拉松的时间外，就是靠它支撑下来的。期间我用充电宝给我的手机充电两次，但是耳机却连续放了9个多小时。而且耳机是无线的，我不会无意中碰掉，拉伤我的耳朵。我的是冷峻的黑色，戴着好炫酷。我记得在大概35公里的时候，碰到一个姑娘，戴的跟我一样的耳机，大红色，比我的还炫酷，当时心情有点复杂，等我有钱了我就换个红色的……
可是我忽略了一个致命的问题：我的手机支撑不了5个小时！我忘了我三年前买的苹果4S已经被我摧残得体无完肤，所以在4小时以后，我的手机没电自动关机了。为此，我一贯勤俭节约的老爸赛后极力支持我，换个手机……
你们一定会问，你怎么不介绍巧克力？好吧，因为我嫌它太大，没有带上。不过一包榨菜或者盐丸还是挺有必要的，这么大的巧克力，还是算了吧，太沉，果断放弃。
好了，至此，马拉松全部完成了，大家还希望听那些？下次我写一点健身房的吧，女孩子要怎么举铁？屁股和胸怎么练？感兴趣不？
