今天提前到5.30起床，争取利用更多早晨时光。这两天的逐步适应，我发现早起并非难事，关键是决心。不过昨天中午睡了近两个小时，后来想想应该是去珠海后休息不足的表现，并非早起原因。
脚伤没好，晨跑没继续，我计划按照曾经看过的一个有效的锻炼方法来健身，包含波比跳和跳起箭步蹲等动作，虽然简单，但练起来还真的蛮吃力。跑步的计划等脚伤恢复设备齐全后再行出发。
今天也是五一假期后的第一天上班，今天的时间安排对以后的生活和工作规律有着比较大的影响，如果可行，我还想进一步早起，等到秋天冬天再推迟半个钟或者一个钟样子，也算是顺应天时。
这几天也深刻体会了健康的重要性，流感的反复，咳得我喉咙发疼，再也不想要这样了。我准备先把自己做好，用生命影响生命，成为更好的自己。
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