女孩子每个月都有那么几天会来大姨妈，来大姨妈的时候有很多很多的忌口，这不能吃那不能吃的。那么大姨妈期间可以吃什么呢，吃什么对自己的身体好呢，让小编来给大家分析一下！
一、葛根
葛根，可能对于大部分女生来说都很陌生不知道功效。葛根它主要入脾经肺经和大肠经。它对人体的功效是有解热除烦，生津止渴，托举阳气的作用葛根。在女生大姨妈期间吃就可以很好的补充女生身体内的雌激素，从而帮助子宫排出废血。女孩子每天应该适量摄入一些葛根，摄入的量应该随年龄增加而增加。
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二、苦瓜
苦瓜有清热解毒、通便清肠、健脾开胃、降低血脂、养血护肝的功效。在日常生活中非常常见，由于它的味道很苦并不好吃，所以很多人都不怎么喜欢吃苦瓜。然而，苦瓜虽苦，但有营养，其中的苦瓜素被人体吸收以后，能达到很好的开胃效果，能起到消炎退热的作用。
不少女性在来大姨妈的时候，容易上火，不防吃吃苦瓜，来缓解上火的情况。如果是苦味过重难以下咽的情况下，可以先用清水多次清洗苦瓜来降低苦味。
三、榴莲
有的女性喜欢吃榴莲，有的女性不喜欢吃榴莲，其主要原因在于榴莲的味道不是每个人都能习惯的了。虽然榴莲的味道不好，但是榴莲也有它自身独特的功效，能起到驱寒活血，改善腹部寒凉的情况。对于女性的痛经有很好的缓解作用。
四、菠菜
菠菜，在我们平时的餐桌上大家都会隔三差五的吃到，难而女性朋友多吃菠菜，对身体是非常有利的，因为它能吸收铁质，避免因出现缺铁性贫血症的发生。其次，菠菜中的膳食纤维相对较多，能很好促进肠道的蠕动，有利于毒素尽早的排除。
五、红糖
女性经期之间身体易体寒，容易发生月经不调的情况。在经期的时候，多喝水特别是红糖水，可以为身体补充铁，还能够活血散寒，适合痛经、经期受寒等情况的女性。其次，在生活当中也要多注意补充水分，这样能很好的对身体排毒。
