凝滞的心，不畅快。还是过度在意周围别人的评说。多在意一个无关的人，必然引来自己内心的纠结。
不能按照本心畅快地生活，这该是多么负重的一件事啊。
心情一旦沉重压抑，就好像天气中的雾霾，黑暗压人。
长时间在一种压抑痛苦的状态下束缚心灵，就会对外界麻木而厌倦。
选择性记忆可以拥有适当的钝感力。不要那么敏感脆弱地感知周围伤害自己的事情。
事情发生后要学会很快地遗忘。用对美好事物的善念去摒弃抵制心间的无力感。
人往往在困顿的环境下，激发出自己应对外界的能力。而在事情得以解决或者妥协的状态中，积压的负面情绪反而会喷薄而出。
读一本书，喝一杯茶，或者静静地什么也不做，什么也不想。不怀疑自己，不排斥别人，就像看一座山，一朵花一样平静地对待过往的人事。
不必怨艾，不必焦虑，让身心完全舒展放松。如果事与愿违，请相信最好的一定在路上。
