应对焦虑这本书里说，很多情况下我们不知道焦虑的是什么。但是，这并不重要，重要的是我们用怎么样的方法去解决。书中提到了九种方法，选择一个适合你的就好。
由此，我想到，既然我们忧心的事情大概率上是不会发生的，那么，担心和焦虑就是无比徒劳的一件事。
今天在学习瑜伽理疗时看到一句话：
你之所以认为一切都是命中注定，是因为你在物质世界找不到答案。
而答案是你解决问题的动力，不是目标。
我相信，没有什么事情比内心祥和更美好，寻找解决的办法，哪怕你不知道原因，也一样能获得安乐。
重要的是方法，而不是原因
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