最近这几年网络上流行一个词叫做“细思极恐”，意思是说如果对一件稀松平常的事情仔细往深了想还挺恐怖的，但是大家也就当成一个乐子，没有对我们的生活造成多少实质性的改变，但在我看来，这个词真是一语道破天机，是人生走向心智解放之路的不二法门！
暂且把这个词放在一边，各位先来思考这样两个问题。第一，有什么事情是你也觉得应该做，也知道做了有哪些好处，但还是没办法产生行动的。第二，有什么事情是你觉得不应该做，也知道做了有哪些危害，但还是手一滑做了的。
对于问题一，原因只有一个，你从心底里并不觉得这件事情有多重要，觉得这事做了固然好，但其实没有其实也无所谓。也就是说你做这个事情的动力不足，没有哪个理由是让你觉得必须立刻马上去做，如果不做简直就浑身难受，甚至睡不着觉的（吃喝拉撒睡除外）。
对于问题二，原因已经不言自明了，那就是你从心底里也不觉得这件事情危害有多大，觉得这事做了固然有害，但是也无伤大雅。也就是说你对这事的危害并没有足够清晰的认识，没有哪个理由是让你觉得无论如何也不能再做这种事情，如果再做简直就是对自己智商的侮辱。
想清楚了这一点，接下来的事情很简单，就是把自己觉得应该做的事情和不应该做的事情列一个清单（正面清单和负面清单）。然后穷尽一切可能、从正反两个方面思考，做这件事情有哪些好处，不做这件事情有哪些坏处，好处要足够多，足够好，坏处要足够多，足够深，反之亦然。因为如果不进行这样的分析，你很难意识到一件事情到底有多好，或者到底有多坏。另外，心理学研究表明，大部分人都是风险厌恶者，也就是说，失去100块钱给你带来的痛苦远远大于得到100元钱给你带来的快乐，这就是所谓的“确定效应”。因此，在分析上面的清单时要着重分析不做这件事或者做这件事所带来的危害，因为危害就像是自己失去了本来能够得到的好处，而害怕失去，是让人采取行动的最根本的动力。比如，看到野生的老虎，人们第一反应肯定是拼命跑，比如，听到枪击声，人们的第一选择也是尽快找地方躲避，再比如，有个词叫“恐慌性购房”，之所以这么叫，是因为人们觉得如果再不买房就再也没有机会买得起了。这些行为完全都是受到恐惧的支配，是不经过大脑的挣扎和思考就能作出的应激反应。因此，当一件事情的危害足以让你感到恐惧，且这恐惧已经根植于你的大脑时，你就会不由自主的走向它的反面。
其实在生活中，人们受恐惧的支配的例子俯拾皆是，而且现代商业对这里一点的利用更是到了炉火纯青的地步。看看那些随处可见的诉诸恐惧的广告词就知道了：“清仓大甩卖，最后三天，最后三天！”，“别让你的孩子输在起跑线上！”，“那些令人作呕的吸烟者肺部照片（这当然是公益广告）”，“稀缺房源，抓紧抢购！”等等。作为一个普通人，如果对这些诉诸恐惧类的广告词没有有一定的敏感性，很容易就会掉进各种各样的坑里。既然生活中处处都充满了恐惧，与其被别人设计出来的恐惧支配，不如被自己精心设计出来的恐惧来驱使，对，这就是“细思极恐”的最大用处。
还是那句话，如果相信一个道理是正确的，那么就应该让这个道理在实际中指导自己的行为，并且按照这个道理去执行，这才能称之为真正的理解，才能说这个道理在自己身上发挥了作用。如下就列举一下我觉得人生在世必须掌握的几个技能（仅是我一家之言，如果造成了您的不适，在此表示抱歉）：
1.英语：
正面的意义：
熟练使用英语，你的世界就如同多了一个窗口，让你自己更自由。比方说，有些书在国内短时间不能出版，在亚马逊上买国外的原版书籍就好了，用不着等到别人翻译过来，且不说这翻译是否漏洞百出，是否夹扎私货。
反面的意义：
如果不能熟练使用英语，首先，我有很多事情没办法做，比如不能出国留学（我正在做的事情）、不能和外国人有效交流和沟通、不能阅读优质的英文文章和书籍、不能用英文写作和演讲、不能读懂国外先进的思想和理念、不能迅速获取第一手信息和材料、不能给我儿子树立榜样。其次，在将来我可能还会失去各种机会，比如不能进外企，比如不能晋升，比如永远比那些英文好的人晚半年才知道世界上最新的理念都有什么（或者压根没机会直到）。最重要的，如果不能熟练使用英语，我的输入将永远处于相对较低的水平，那我如何能够进行高质量的思考，进而产生高质量的输出呢（恩，英汉输入水平的差距，可以大约理解为Google与Baidu之间的差距，想想有多大，是不是细思极恐）。
2.写作
正面的意义：
写作可以让自己的思想更加凝练、沉淀，写作的过程其实就是思考自己思考的过程，是对自己元认知能力的一种训练。可以对自己过去的所思、所想、所学进行回顾、总结和提高。
正面的意义：
如果不写的话，首先，根本不知道自己思考能力有多差，根本不知道自己的语言组织能力有多差，根本不知道自己的把握重点的能力有多差，根本不知道自己的认知偏差出现在哪里，根本无法进行系统性思考，也不知道如何与他人进行有效的沟通，也不能接收到及时的反馈，也不能扩大自己的影响力，更不能产生睡后收入，更不能给我儿子做好榜样。其次，在这个信息发达的年代，我将失去的是无穷多潜在的机会。最后，如果我最终竟然没有掌握写作这个技能，那和一个哑巴（绝非歧视，仅仅描述功能缺失）又有什么区别呢？
3.健身
正面的意义：
健身好处太多了，不仅身材匀称，精神状态提高，恢复能力也有所提高，最重要的，在吃东西方面完全可以做到收放自如，不健身的人可能会在美食面前驻足不前，担心发胖，但是在健身的人眼里所有的食品都不过是能量，消耗掉了就可以了，无非就是多做几组引体向上，多跑几公里路，任性吧。
反面的意义：
如果不健身（或者也不持续进行其他体育运动），首先，不能体会每次健身大汗淋漓的酣畅，不能体会肌肉酸痛的快感（这感觉可能就是酸爽吧），不能享受肌肉增长的乐趣，不能保持身体的灵活与敏捷。其次，随着岁月的流逝，我可能60岁就百病缠身，70岁就缠绵病榻，然后苟延残喘一直到死，不仅不能自理，还连累子女。最后，如果我竟然没有保持终生健身，那一定是我大脑里的操作系统出现了严重问题。
4.编程
正面的意义：
如果说多年来众多被我忽视的技能中只选一个最重要的话，那就一定是编程了。简单来说，会编程可以让你轻松找到好工作，迅速变成高帅富，迎娶白富美。
反面的意义：
也许你会说在其他的行业也可以完成霸道总裁的晋级之路，但是最重要的其实是下面这一点：会编程的人和不会编程的人在大脑结构都不太一样，思维方式就更是迥然不同，简言之，他们的思维更加系统，全面，长远。之前霍炬在他那篇著名的《程序员爱写脚本是种病》的文章里说，面对同样一份工作，普通人可能花一个小时重复劳动200次完成，而程序员宁可花五个小时写一个脚本然后运行程序完成。看出优劣之分了么，尽管程序员在一开始花费了大量的时间写代码，测试程序，但是一旦完成，普通人就再也没有取胜的可能了，其实力对比之悬殊就像冷兵器遇到核武器一样巨大。如果我最终竟然没有掌握这门可以利用机器、解放自我的语言和工具，那其实我就是生活在现代的原始人。
总结一下，如果不能掌握以上的技能，我的人生就仿佛背负了沉重无比的枷锁，让我寸步难行，而如果一旦掌握，就如同卸下了枷锁，让我可以自由奔跑。然而这自由又是相对的，掌握了这个技能只不过是让我从原来的小空间里面钻出来，跑到了外面更大的空间里，但随着我不断向外奔跑，同样会跑到这个更大空间的边界（枷锁），到那时我需要做的，就是和第一次一样，学习更高等级的技能，把这个更大的枷锁拆除就好了。
注意，以上的思考过程肯定不是想一次就行了的，如果可以，要穷尽一切（恩，我再一次用了这个词）可能，让这些恐怖的细节根植于你的大脑皮层，成为你最坚实的底层观念。到那时你的行动就是基于恐惧的应急反应，丝毫都不会觉得累了。
如果你真的按上面的方法操作并践行了很长时间以后，那么有可能会出现一个有趣的现象。别人眼中的你，和你眼中的自己，会变得完全不同。在别人的眼中，你是一个能坚持、有毅力、有恒心的学霸型人才，但是只有你自己知道，你完全是受到恐惧的驱使，根本停不下来。
最后，你有没有发现“细思极恐”这个词，难得的不是“极恐”，难得的是“细思”。
