今天在读《思考 快与慢》一书时看到：需要系统2参与的任务，经过多次练习和锻炼后，可以缩短系统2反应的时间，甚至可以变成由系统1处理（注：系统1相当于是直觉；系统2相当于是需调用逻辑等耗费脑力的、与直觉相对的系统）。原话当然不是这样说的，但大意如此。这里的“练习和锻炼”，相当于就是“脑力操”。猫叔今天分享的《零秒思考》一书（作者：赤羽熊二，日本著名咨询大师），即相当于是一套“脑力广播体操”。具体步骤如下：
一、基本材料和步骤
（一）备好纸笔：A4纸张，全部横放
（二）问句标题：刺激大脑，引发思考
（三）标注日期：数字标示，便于复盘
（四）添加内容：4到6行，10~20个字/行
（五）新想法按以上步骤再来一个“八拍”
重点：1分钟内完成。
二、想要动作完成的更"标准美观"，且看“进阶秘诀”：
（一）深挖细作：就一个问题引发的思考，引发第二个、第三个。。。第n个思考，直到把问题想通想透。
（二）定时复盘：通过复盘，回头看自己的思维痕迹，一方面“温故而知新”，再者也是对自己思维是否有进步的一个验视和检验。
第一套“脑力广播体操”现在开始，你准备好了吗？一二三四……二二三四……
