我是 琦琦 ，你的能量超乎你想象，靠近我，激励你，我能，你一定可以。

  今天是2021.11.09 ，这是我原创文章的第01篇

为什么我要和朋友一起践行感恩日记尼

安东尼.罗宾说：“当你心怀感恩时，恐惧消失，富足呈现”。 感恩和赞美是协助我们打开心轮的最棒的练习工具，打开心轮提升能量，自然会吸引来许多美好的人事物。一个训练自己感恩的人无论是内在还是外在，都会获得更大的成功。

感恩不仅是一种付出，感恩本身就是一种幸福。

马丁·塞利格曼博士，曾经做了一个实验。

他从411人中，比较那些写过感恩信的人和没有这样做过的人，幸福指数的差异。

结果发现，前者的幸福指数要显著高于后者，而且幸福指数可以一直持续一个月。

马丁说，感恩才是一个人最强的幸福“促进剂”。

一个人懂得用感恩的心看世界，连世界都是可爱，美好的。

他会聆听鸟儿的歌唱，沉浸花儿的芬芳，感受太阳的温暖，享受雨露的滋润，对周围的一切都倍加珍视。

（第1天）10/10

1.我非常感恩拥有健康的身体，让我每天拥有美好的睡眠，每天自动醒来做热爱的事情；

2.我非常感恩可以和亲爱的小伙伴一起共读金刚智慧，分享彼此心得与成长，让我喜悦成长。

3.我非常感恩公公婆婆一大早给我做美味的早餐，并帮我端上来，让我几乎动口不动手，让我有足够的时间做想做的事情。

4.我非常感恩拥有活泼可爱充满爱心的儿子，懂得与堂兄弟有爱相处，充满欢声笑语。真的太棒了！

5.我非常感恩老公带儿子上乐高课，我顺便借书的同时，还能与豆豆老师交谈，并分享金刚智慧的育儿，帮助更多人受益，播下智慧的种子。

6.我非常感恩姐姐给我做我爱吃的螃蟹和酸汤肥牛，让我幸福满满。可以享受看电视剧欢乐 ，完成听课学习，梳理热情测试。非轻松效喜悦幸福的的生活。真的太棒了。

7.我非常感恩刘霞姐帮我做热情测试前5大热情，让我重新认识到自己的热情，还因此想到要组建几个好友互相帮助给对方的热情找三天标志。真的太棒了，走在热情的方向上了。

8.我非常感恩老公睡前会给娃选有中国传统智慧的动画片，还会给儿子讲故事，让儿子每天期待满满，开心的同时获得智慧。

9.我非常感恩自己回到家，会帮老爸老妈打扫卫生，让他们回到家可以少做点事，让他们开心快乐。

10.我非常感恩自己有服务的意识，不再纠结要多完美。真的太棒了！

（第2天）10/11

1.我非常感恩亲爱的自己早起跑步 流汗，感受呼吸的频率。整个人很舒畅，跑完步花一点时间冥想记录自己的念头，真的太棒了。感谢临在的我感受到起起伏伏的念头，帮助我觉察念头的根源，让自己真正看见自己。

2.我非常感恩莲花公园给我提供跑步的地方，还让我遇见一对晚年夫妻手拉手一起慢步运动的美好，真的太棒了！

3.我非常感恩老妈帮我做完早餐，让我跑步回来有有美味的早餐，及时补充营养。

4.我非常感恩与老公生活的小插曲，让我看见自己不愿意接纳不够优秀的一部分。

5.我非常感恩我的领导，让我看见自己渴望自己活出自我，活在热情里的感觉。

6.我非常感恩我的公司，给我提供一个自由的工作环境。

7.我非常感恩我的金钱宝宝，让我可以下班打车舒服回到家里，看到可爱的宝贝；我非常感恩金钱宝宝，让我可以买喜欢的书，收获智慧的知识。

8.我非常感恩父母让我到家有饭吃，感恩父母打理娃洗澡洗衣服，让我回到家不用辛苦做家务，就能专注做自己喜欢的事情上。

9.我非常感恩头脑犯困的意识，告诉我早早休息，让我有意识的照顾亲爱的身体。

10.我非常感恩自己重新梳理10月的计划，帮助身边的朋友制定目标，让自己收获清晰的力量。

（第3天）10/12

1.我非常感恩自己，因为我能养成早睡早起的习惯，做喜欢的事情。轻松喜悦完成阅读与冥想，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感恩自己，因为我敢于面对工作中不开心的一部分，让我接纳不完美的一部分，看见真实的自己。谢谢，谢谢，谢谢。

3.我非常感恩自己，因为我越来越好，我值得更好。谢谢，谢谢，谢谢。

4.我非常感恩工作中帮我分担很多小伙伴，让我可以专注自己喜欢的事情上。

5.我非常感恩我所拥有的金钱宝宝，让我可以孝顺父母，给孩子买喜欢的东西。

6.我非常感恩同明金刚智慧平台，让我更深刻体会到一切都来源自己，让我更加有觉察看见念头的来源，不再陷入自我纠结内耗，而是看见真实的自己。

7.我非常感恩亲爱的老公，很有爱地陪伴孩子拼乐高，让我下班仍然有自由的时间，孩子也能快乐成长。

8.我非常感恩娜娜姐，给我分享绘本的力量，让我知道记录孩子阅读成长的乐趣，让我有意识带孩子到丰富的阅读的环境。

9.我非常感恩我的孩子，能够坚持背三子经，学数学，讲故事，每天学习之前都能专注地说：我要认真学习xx了。专注能力突然上升了。真的太棒了。

10.我非常感恩我的头脑，我的头脑会产生很多奇迹，我选择用积极的想法去创造奇迹，我感谢我美丽的头脑。

（第4天）10/13

1.我非常感恩身体的困乏，是你告诉我晚上要早点休息，早上起来才会更有活力，谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感恩自己，今天出门快迟到了，很可能会迟到，但我并不是像往常那样着急焦虑，而是完全接纳当下，允许最坏的事情，一路上我感恩这次安排，让我知道下次出门的时间一定要控制好，感恩今天发生的小插曲，感恩自己的接纳，谢谢，谢谢，谢谢!

3.我非常感恩自己清晰今日的计划，让自己提前完成工作的事情，谢谢，谢谢!

4.我非常感恩领导，很有耐心的和我说明支付的场景，感谢他给我很大的自由。谢谢，谢谢，谢谢!

5.我非常感恩金钱宝宝，让我可以买健康的美食给孩子，谢谢，谢谢，谢谢!

6.我非常感恩感恩亲爱的老公，提前用心找过生日的地方，让我很温暖，谢谢，谢谢，谢谢！

7.我非常感恩自己为妹妹做一件开心的事，给她在低落时期带去关心，谢谢，谢谢，谢谢！

8.我非常感恩老公给我做牛排还喂给我吃，谢谢，谢谢，谢谢！

9.我非常感恩自己，主动介绍亲子营，只为用心能把价值给到身边的朋友，谢谢，谢谢，谢谢！

10.我非常感恩一行老师分享光的冥想，让我中午午休陪我深度补充能量，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢1

11.我非常感恩书评组的同学给我解答如何做书评，让我知道要有意识积累素材，谢谢，谢谢，谢谢。

（第5天）10/14

1.我非常感恩自己，一早醒来开始准备西芹汁，健康满满的。谢谢，谢谢，谢谢！

2.我非常感恩小虎虎，一早就发提醒今天是重阳节，让我了解重阳节的意义。谢谢，谢谢，谢谢！

3.我非常感恩自己，知道了今天重阳节的意义，由衷的给老爸老妈发了红包，祝福父母幸福安康，身体健康！内心满满的温暖。谢谢，谢谢，谢谢！

4.我非常感恩佳瑛，分享给我儿童户外活动，让我有想就来，不用自己组织，就有了欢乐的活动。真的太棒了！谢谢，谢谢，谢谢

5.我非常感恩同事的伙伴，发现了我需求原型的遗落，让我看见自己值得做得更好，真的太棒了！谢谢，谢谢，谢谢！

6 .我非常感恩金钱宝宝，可以化身饮料请我们的同事们，让他们能更好的帮助我成长。谢谢，谢谢，谢谢！

7.我非常感恩小虎虎看见我执着于找到一件事才能做下去的执念，让我重新看见自己，谢谢，谢谢，谢谢

8.我非常感恩遇见一行老师光学的分享，让我对光重新打开一门新的语言。真的太棒了！谢谢，谢谢，谢谢

9.我非常感恩儿子自己和表弟可以玩得很开心，让我有时间做自己的事情。谢谢，谢谢，谢谢

10.我非常感恩老妈早上精心给我准备带饭的午餐，真的太棒了！谢谢，谢谢，谢谢！

（第6天）10/15

1.我非常感恩彪悍的一只猫的作者的书，给我人生实战智慧，谢谢，谢谢，谢谢！

2.我非常感恩工作曾经给我的不顺，让自己看见自己的人生模式，进入有明的成长，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢！

3.我非常感恩云霞重新问我梦想是什么，让我回忆起约见创业的朋友聊天学习的意念，很快就和创业的朋友约上了。谢谢，谢谢，谢谢！

4.我非常感恩自己用心写书成长驱动力，帮助更多妈妈发现内驱力的重要性。也得到了身边朋友的认可，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

5.我非常感恩一行老师的冥想，让我生活中投射潜意识的卡点，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢！

6.我非常感恩让我遇见金刚智慧，遇见灵性成长，今天看到《灵性觉醒》与《心》稻盛和夫都提到了相同的种子法则，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

7.我非常感恩老公用心给我过生日，感恩收到他给我的金钱宝宝。由衷感谢，谢谢，谢谢，谢谢！

8.我非常感恩老妈每天帮我儿子洗澡洗衣服，帮我叠衣服。由衷感谢，谢谢，谢谢。

9.我非常感恩自己给我身边的朋友与老公分享喝西芹汁的神奇，让西芹汁的神奇帮助身边的朋友获得健康，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢！

10.我非常感恩只管去做小强老师分享如何找到达成目标，让我知道什么是真正内在的驱动力，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢！

11.我非常感恩今天的自己，这一天的自己给了我很多美好的念头。让我看到越来越好的自己，真的太棒了！

（第7天）10/16

1.感恩今天老公帮我带娃，让我有一天时间让自己放松。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

2.感恩今天学习光课的同学给我生日满满的祝福，真的太感动了，谢谢，谢谢，谢谢。

3.感恩lulu给我推荐非常用心配眼镜的老板，重新帮我配置真实的度数，也让我知道要如何更好保护眼睛。谢谢，谢谢,谢谢。

4.感恩lulu陪我逛街买人生第一个正式的口红，哈哈。谢谢，谢谢，谢谢！

5.感恩美华请我吃饭，分享人生故事，很受启发。谢谢，谢谢，谢谢。

6.感恩赖叔给我的药酒给我治疗鞘炎，真的太开心了。谢谢，谢谢，谢谢。

7.感恩孩子的家长晚上10点钟还给我儿子送来迟到的礼物。谢谢，谢谢，谢谢。

8.感恩亲爱的儿子，睡前还念及要去接妈妈。谢谢，谢谢，谢谢。

9.感恩自己早早醒来给老公分享智慧，谢谢，谢谢，谢谢。

10.感恩美好的生活，我值得拥有自己美好，谢谢，谢谢，谢谢。

（第8天）10/17

1.我非常感恩今天老妈在我带我出去玩的时候帮我打扫房间，特别感恩，谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感恩早上金刚共读，大家的引导让我看见自己对领导不够臣服的背后隐藏着不够谦卑与敬畏之心，我看见谦卑臣服的感觉真的太棒了；大家的共读让对重视不讲绮语的重要性，只谈论真正有心去做的事情，让我更有智慧。谢谢，谢谢，谢谢。

3.我非常感恩今天美团提货点的阿姨亲自联系我帮我把菜送到楼下，她的声音特别甜美，特别有爱，谢谢，谢谢，谢谢！

4.我非常感恩妹妹帮我买西芹，让我不用为了买西芹再花时间，谢谢，谢谢，谢谢。

5.我非常感恩早上老公做完事情带我们去仙岳山玩，真的太开心了，重复发现好地方，约几个好朋友在那边泡茶是很惬意幸福的 。谢谢，谢谢，谢谢。

6.我非常感恩开车到家，楼下就有停车位为我而留，谢谢，谢谢，谢谢。

7.我非常感恩焗砂活动，身边朋友帮我坎的价，让我不用花钱就可以保养身体的机会，谢谢，谢谢，谢谢。

8.我非常感恩我的金钱宝宝化身眼镜，让我重新可以带又精致又清晰的眼镜。真的太棒了，谢谢，谢谢。

9.我非常感恩自己无意看到忏悔文，重复背诵，感觉一种无名的力量会出来。谢谢，谢谢，谢谢。

10.我非常感恩自己，遇到孩子多的场景有非常喜悦的心态去对待，允许自己有享受的假期让自己好好休息，我值得拥有真正的悠闲。谢谢，谢谢，谢谢。

11.我非常感恩老公不舍得让我洗碗，会帮我洗碗。谢谢，谢谢，谢谢。

12.我非常感恩生命遇见的一切，我值得拥有这一切美好，谢谢，谢谢，谢谢。

（第8天）10/18

1.我非常感恩早上老妈帮我准备午餐，辛苦老妈了！谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感恩今天路上发生的小意外虽然迟到了，但却告诉我下次真的得更早出门，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

3.我非常感恩自己，听到王总请假了，第一时间和他说对不起了，他在的时候自己没有好好珍惜，还经常和他生闷气，不在的时候，反而感到失落了。这个事情让我看见自己得拿回自己的力量。真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

4.我非常感恩小强老师的公众号，让自己看见了自己会把承诺当回事，时间管理，管理的就是自己的承诺。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

5.我非常感恩下班回到家妹妹就请我吃火锅，真的太开心了。谢谢，谢谢，谢谢。

6.我非常感恩老爸吃火锅还单独给我发信息，惦记我，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

7.我非常感恩同事们一起配合完成需求上线，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

8.我非常感恩我的同事，下班载我到家，让我加班很快就能到家。谢谢，谢谢，谢谢。

9.我非常感恩金钱宝宝化身榨汁机，让我每天早上轻松就有西芹汁可以喝，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

10.我非常感恩我的大脑有很多念头可以让我一次次不控制也不评判记录下来 做念头管理。真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

（第9天）10/19

1.我非常感谢自己睡前和老公一起听冥想音频，通过潜意识提升能量，早起能量满满，真的太棒了！谢谢，谢谢，谢谢

2.我非常感恩早上专注完成官网的结构图，比预期的快多了。真的太棒了。

3.我非常感恩自己在工作办公点给自己准备了大水壶，每天补充柠檬水等，健康又高效，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

4.我非常感恩我的例假可以提前一天到来，让我安心。真的太棒了。

5.我非常感恩我每天记录与目标相关的智慧，方便我更好系统输出制定真正目标，有清晰的力量，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

6.我非常感恩有美丽的办公地点，可以看到海景，心情舒畅。真的太棒了，谢谢，谢谢。

7.我非常感恩爸爸妈妈，谢谢你们给了我生命，让我现在成长得这么好。您是大的，我是小的。我爱你们！

8.我非常感恩一明老师今天给我们分享的身心灵成长的心得，让我更加明白傲慢福报减，谦卑福报来。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

9.我非常感恩亲爱的静静帮我送我回家，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

10.我非常感恩金钱宝宝化身滴滴，让我可以下班路上也可以很舒服，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

11.我非常感恩下班到店里，小凤姐像家人帮我拿碗盛饭，让我非常暖心，真的太棒了。

12.我非常感恩生命遇见的每个人与事，感恩所经历的一切，让我越来越好。谢谢，谢谢，谢谢！

（第10天）10/20

1.我非常感恩自己每天坚持早起，健康的生活，从美好的早起开始，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感恩一行老师录制的冥想音频，让我中午得到很好的休息，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

3.我非常感恩lulu这3个月以来陪我成长，给我肯定与认可，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

4.我非常感恩海青姐给我分享刘丰老师讲的高纬智慧，让我更有认知，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

5.我非常感恩自己在工作过程中勇敢面对自己对这一年对工作心态。让我学会接纳这份工作的所有，让我真实面对自己，我感恩这份工作，给我带来很多内心的历练。谢谢，谢谢，谢谢。

6.我非常感恩自己开始学会去陪伴身边的好友过生日。每一年都有自己身边亲密的朋友互相祝福。真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

7.我非常感恩小虎虎分享的学习心得，让我看见我仍然想通过期待去控制另一半，我以为有爱就可以期待对方变好，原来爱就不用带着期待，真的太难了。谢谢，谢谢，谢谢。

8.我非常感恩看见学习金刚智慧变化很大的春琴的成长故事，特别是她敢于分享，给我满满的感动与激励.真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

9.我非常感恩佳英分享的周末组织创建梦想板的活动，刚好又是我想的，每一年能和更多有梦想的妈妈与孩子一起创建梦想板，真的很幸福美好，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢！

10.我非常感恩看到亲爱的儿子的乐于分享的心。会教弟弟学数学，学习后还会给弟弟妹妹奖励。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

（第11天）10/21

1.我非常感恩同事教我公众号排版的技巧，让我可以很快学会很棒的技能就能发公众号文章，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感恩早上老妈帮我准备完午餐还给我发微信：厨房的肉菜都准备好了。真的太幸福了，谢谢，谢谢，谢谢。

3.我非常感恩自己，能给同事分享焗砂膏，帮助她的牙齿消炎止痛，真的太棒了！谢谢，谢谢，谢谢。

4.我非常感恩身边多年未联系的好友，每天默默的给我点赞，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

5.我非常感恩同事给我分享工作的思路，让我更清晰完成需求。真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

6.我非常感恩公司给我们精心准备的生日蛋糕，精心准备的礼物与活动。真的太棒了！

7.我非常感恩金钱宝宝化身滴滴，让我在突然变冷下雨天气可以安全到家。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢！

8.我非常感恩能遇见倩倩分享的身心灵成长文章，让我更加渴望把一路的历程输出文章，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

9.我非常感恩与一行老师学习共读光的课程，让我更深入认知：在工作中要真实去面对自己，对待工作的心和我们自己有关，无关他人或公司。这样才会真正拿回自己内在的力量，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

10.我非常感恩眼睛给我光明，感恩它用酸胀语言让提醒我多休息，保护自己的眼睛，才能更好看见光。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

11.我非常感恩丢失物件给我心疼的感觉，警示我要好好珍惜好好保护好拥有的物件。谢谢，谢谢，谢谢。

12.我非常感恩自己能够在身心灵得到修行与成长，我值得越来越好。真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢！

（第12天）10/22

1.我非常感恩同事教我公众号排版的技巧，让我可以很快学会很棒的技能就能发公众号文章，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感恩早上老妈帮我准备完午餐还给我发微信：厨房的肉菜都准备好了。真的太幸福了，谢谢，谢谢，谢谢。

3.我非常感恩自己，能给同事分享焗砂膏，帮助她的牙齿消炎止痛，真的太棒了！谢谢，谢谢，谢谢。

4.我非常感恩身边多年未联系的好友，每天默默的给我点赞，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

5.我非常感恩同事给我分享工作的思路，让我更用心完成需求。真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

6.我非常感恩公司给我们精心准备的生日蛋糕，精心准备的礼物与活动。真的太棒了！谢谢，谢谢，谢谢。

7.我非常感恩金钱宝宝化身滴滴，让我在突然变冷下雨天气可以安全到家。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢！

8.我非常感恩能遇见倩倩分享的身心灵成长文章，让我更加渴望把一路的历程输出文章，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

9.我非常感恩与一行老师学习共读光的课程，让我更深入认知：在工作中要真实去面对自己，对待工作的心和我们自己有关，无关他人或公司。这样才会真正拿回自己内在的力量，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

10.我非常感恩眼睛给我光明，感恩它用酸胀语言让提醒我多休息，保护自己的眼睛，才能更好看见光。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

11.我非常感恩丢失物件给我心疼的感觉，警示我要好好珍惜好好保护好拥有的物件。谢谢，谢谢，谢谢。

12.我非常感恩自己能够在身心灵得到修行与成长，我值得越来越好。真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢！

（第13天）10/23

1.我非常感恩自己对工作的觉察与真实的面对，让自己更深刻的明白：我对待这个工作是怎么样的，这个工作对待我就是怎么样的，一切来源于我。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感恩自己接纳自己的突然哭泣的情绪，我看见自己在人生很重要的成长的时候。我渴望被最亲近的人看到，我非常渴望最亲近的人为我祝福，给我肯定，为我开心，这样我才有力量。我看见自己一路成长内在小孩的孤独感的潜意识跑出来了。真的太棒了，我是值得被爱的，我一点也不孤单，我一直都有最亲近的家人与爱人在身边。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

（第14天）10/24

1.我非常感恩公公婆婆给我们做美食，让我一家人可以好吃好玩。真的太幸福了，谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感恩老妈辛勤的帮我们做家务，真的辛苦了，谢谢，谢谢，谢谢。

3.我非常感恩老公有一颗包容的心，让我拥有一个幸福的家，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

4.我非常感恩妹妹，会肯定我的想法真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

5.我非常感恩遇到菩萨生日，可以吃盛斋,沾福气。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

6.我非常感恩自己臣服老公周末活动安排，让我拥有与家人一起去美好的地方出游。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

7.我非常感恩楼下的小诊所，让我不小心被割的手有地方快速包扎。真的太好了，谢谢，谢谢，谢谢。

8.我非常感恩每周日能早起与伙伴们一起共读能断金刚，分享践行的心得。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

9.我非常感恩金钱宝宝化作我喜欢的书来到我身边，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

10.我非常感恩自己大脑的放空，让我可以真正休息。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

（第15天）10/25

1.我非常感恩老公陪儿子去当礼仪天使，一路用欢快的正念的歌曲，教会儿子勇敢。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感恩老妈一早给做午餐，让我带去公司，有健康美味的午餐，真的太幸福了，谢谢，谢谢，谢谢。

3.我非常感恩一明老师百忙之中还会记得我提问的问题，给我引导。真的太用心了，谢谢，谢谢，谢谢。

4.我非常感恩自己每天梳理期望的事情，让我每一天都往想要生活的去调整。真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

5.我非常感恩自己在工作上觉察到要多一份敞开的心，才能拥有自己的团队，碰撞更多的思考，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

6.我非常感恩自己能影响老公与自己学习金钱关系，让我们家庭可以同心协力一起创造真正的财富。真的太幸福了，谢谢，谢谢，谢谢。

7.我非常感恩写金钱灵魂的作者，通过多年的经验让我们明白与金钱的关系来创造财富。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

8.我非常感恩所拥有的金钱，谢谢你，我的金钱宝宝，曾经我没有真正的珍惜你，真正的爱护你。对不起，谢谢你，我感谢现在拥有的金钱。

9.我非常感恩拥有健康的身体。谢谢你，陪伴我体验人生酸甜苦辣。曾经因负情绪，焦虑，没有停下来倾听你的声音，一直让你咳嗽2年多，对不起，谢谢你。我感谢现在拥有我现在拥有的活力轻盈的身体。谢谢，谢谢，谢谢。

10.我非常感恩老爸每天帮我带娃去上幼儿园。真的辛苦了，谢谢，谢谢，谢谢。

11.我非常感恩小虎虎给我分享的疗愈音频，让我能量满满。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

（第16天）10/26

1.我非常感恩漂亮的珊珊陪我一起学习化妆，一起寻找美食，让我非常快乐的完成目标。真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感恩自己输出10月复盘总结，复盘让自己更加清晰11月的目标与行动方向。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

3.我非常感恩迟到的公交车，还能让我赶上上班时间，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

4.我非常感恩老公和我分享工作的喜事，感恩自己给他一个大大崇拜的语言，让他感到被崇拜的快乐，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

5.我非常感恩能做同事的顺风车，让我很快就能到家陪伴孩子们，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

6.我非常感恩自己每天都非常轻松喜悦的陪伴孩子学习国学，讲故事，看到孩子能够背三字经，自己讲故事，让我成就满满。真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

7.我非常感恩自己做出正确的决策，放弃一时冲动的课程，真的太棒了，感恩我的金钱宝宝又回到我身边了，我的金钱宝宝值得创造更富足的价值。谢谢，谢谢，谢谢。

8.我非常感恩自己看见有心动的念头会马上去做，行动力满满，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

9.我非常感恩给老公分享我的10月复盘后，老公会给我非常用心的认可与肯定。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

10.我非常感恩公司的医疗小箱，让我的伤口快点好起来，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢

（第17天）10/27

1.我非常感恩这6年的职场，让我看见很多为金钱挣扎的人，甚至不惜陷入违法的项目；让我看见很多中高层花大部分的时间只是取得中产的高收入，却失去了生命的热情与梦想，甚至没有陪伴孩子成长的时间；让我看见很多人只有工作没有人生的目标。感恩这些，让我明白帮助身边的人做人生年度规划真的太重要了，我们值得拥有真正富足的生活。谢谢，谢谢，谢谢！

2.我非常感恩自己每天起来学会给自己画个浅浅的淡妆，每天进步一点点，把自己打扮得美美的真的太棒了，我值得变得更好。谢谢，谢谢，谢谢！

3.我非常感恩微信设计者张小龙分享的那句：我所说的，都是错的。让我明白不要盲目相信，而是一定要去试，才是自己的。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢！

4.我非常感恩自己看见自己很多时候会寄希望别人可以让我一句话明白，而不是自己去践行行动让自己明白。我们总是有力量去相信别人却没有力量甚至不敢相信自己。感恩看见自己的思维模式，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

5.我非常感恩王总给我工作上的指点，让我能输出更加清晰有逻辑的文案。真的太棒了，谢谢谢谢，谢谢。

6.我非常感恩头马的圈子让我有很多想法的自由职业的圈子，让我能跳出圈子看到更多人的想法，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

7.我非常感恩亲爱的儿子很懂事会关心我的伤口，做果汁过程还提醒我要小心。真的太幸福了，谢谢，谢谢，谢谢。

8.我非常感恩佳瑛分享的感恩贫穷的小视频真实的故事，让我内心感动满满，让我更加珍惜现在的生活，感恩现在所拥有的一切。谢谢，谢谢，谢谢。

9.我非常感恩越来越喜悦的精神，让我现在可以专注实现自己的目标，感恩与伙伴们一起写感恩日记，真的能量满满，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

10.我非常感恩自己把感恩日记分类整理成公众号文章，可以让身边的朋友可以体验幸福美好，真的太棒了，谢谢 谢谢，谢谢

（第18天）10/28

1. 我非常感恩每天对自己说：我接纳我自己，同时我每天都可以变得更好。幫助自己提升自信，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感恩王总今天给我在工作上的指点，这些提点可以让我用在很多学习的方方面面的，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

3.我非常感恩老爸会很耐心教孩子自己独立吃饭，让孩子越来越独立。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

4.我非常感恩自己每天会输出目标与行动有关的方法并践行，不断分享年度目标管理，可以帮助更多人清晰每年，每月的梦想，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

5.我非常感恩自己大大嘉许身边实现了梦想的朋友，让我突然产生自己的梦想，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

6.我非常感恩自己会嘉许身边的领导与同事，确实感受到自己变化了，身边的人也变帅变美了，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

7.我非常感恩亲爱的老公会因为我在乎我而生气，让我知道，爱要学会表达，而不是让对方猜，猜对了就是爱，猜不对就不爱了，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

8.我非常感恩自己梳理下个月的计划，有一种很期待11月的感觉，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

9.我非常感恩一行老师光课程的分享，让我看见原来不能够敞开的心原来是不够自信，真的太棒了，我值得拥有越来越自信的人生。谢谢，谢谢，谢谢。

10.我非常感恩儿子的体贴，看到妈妈手上有伤口，他说怕我受伤让我不要切水果给他吃。看到孩子的成长，真的非常感动。谢谢，谢谢，谢谢。

（第19天）10/29

1.我非常感恩佳英分享的关于“向没有借东西的智慧”的女生创造财富的故事，财富一直都在我们的内在。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感恩自己的能量越来越好，可以高效做事情。

3.我超级感恩成长营朋友主动链接我，给我发信息，我的复盘写得很好。被认可与鼓励真的太开心了，太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

4.我超级感恩超级优秀的丹丹邀请我去超凡头马，被惦记真好，谢谢，谢谢，谢谢。

5.我超级感恩鹭帮的堂主，邀请我去组织公益的读书会，能让我有机会在践行一年100本书的同时不断输出，我正在投入热情做自己想做的事情，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢

（第20天）10/30

1.我非常感恩自己抓住10月底回老家看看奶奶，真的是一件幸福的事情，谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感恩《只管去做》小强老师颁发的10月复盘奖，被肯定与认可的感觉，真的太开心了，太棒了，我值得越来越好，谢谢，谢谢.谢谢。

3.我非常感恩自己本月完成了14本书的阅读，并输出思维导图，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

4.我非常感恩自己本月与伙伴们一起完成21天的感恩日记，让我收获喜悦意识与健康的身体的同时金钱进账5000，实现了月初定的目标，还收获了一群能量满满的朋友，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

5.我非常感恩自己在行动中那种快乐找到自我的感觉，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

（第21天）10/31

1.我非常感恩老妈会表达对女婿的爱，一定要把大鸭腿给她的女婿吃。老妈还知道女婿喜欢甘蔗，把皮削好。真的太感动，太幸福了，谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感恩老公会和我一起互相配合做事情，他带儿子读三字经，我带儿子讲笔的故事，真的太榜了，谢谢，谢谢，谢谢。

3.我非常感恩金刚智慧，让我看见曾经的自己讲无意义语言的坏种子，真的太棒了，我值得被倾听，谢谢，谢谢，谢谢。

 4.我非常感恩同事请美味的牛腩，吃起来真的太香了，谢谢，谢谢，谢谢。

5.我非常感恩早上的无用功，让我更深入认识到在工作中不仅是完成工作，而更应该是刻意练习。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

6.我非常感恩一行老师的冥想音频，让我感受到释放焦虑与害怕的能量。真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

7.我非常感恩自己早睡早起有个充足的睡眠真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

8.我非常感恩自己早上起来开始有个井井有条的习惯，让每一天都能量满满，聚焦想要的目标上，真的太棒了，谢谢，谢谢，谢谢。

9.我非常感恩自己的行动力，正在轻松喜悦分享成长的心得，把分享这件事拆解到每天一件小事，真的太棒了。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩是助力我们梦想成真很重要的一步，感恩当下拥有的，感恩佳瑛的发起，感恩一起践行感恩的伙伴们！