昨天休息了一天 ，今天继续跑步，没想到，成绩有了很大的突破，本在十五分多钟，今天跑进了十五分，十四分四十一秒。但是跑时候的感觉也和之前没多大差别，都是很痛苦，可见，想要跑得快，还是得拼命跑，尽全力跑。
之前从十八分跑进十六分，以为到自己的极限了，结果跑着跑着进了十五分，又觉得自己快不起来了，正想着保持十五分算了的时候，又跑进了十四分，看来必须得逼自己一把，一个人的能力极限不是那么容易达到的，不能小看自己，要永远抱有求进步的决心。所以，我想今天的成绩也一定不是我能达到的最佳成绩，还可以继续加油，继续突破自己！
跑到最后一圈的时候，狂风大作，等我上楼回到家中，就开始下暴雨了，跑之前磨蹭着好想偷懒，这下看来，再晚一些下楼，今天就跑不了了，真所谓努力者天助之。
