学习笔记
简爱跑步法，运动要慢。挺倾柔坚衡。
初学者的装备
硬件：
软件：
每天固定时间，长距离慢跑。
建议早上跑 看到金色的阳光 有愉悦的感受。
雨天 穿冲锋衣可以跑。不同的感觉。
反思：
昨晚做了一个噩梦。都说人生只有去经历痛苦，才能去醒去悟。昨晚做梦到的感觉太真实。生活对我太好，给我了梦境去感受而不是现实。梦醒的一刻 发现身边的人都好好的。 觉得自己是最幸福的人，拥有的太多。其它的都是浮云。
昨日反思和今日计划 等会上班路上再写 现在先下去跑步。
2020-04-09
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