苏霍姆林斯基一再强调对健康的关注是教育工作者的首先工作。
网名为甜心公主的女孩，高鼻梁，深邃的眼睛，我盯着她看的时候，我发觉那眼睛越陷越深，同时随时保持一种思考状，如果头发是红色的，那一定是一位俄罗斯美女。她极高瘦，那种瘦有七八级风刮会倒的趋势。
约一周前阅读了微文《把一件事情坚持了30天》，第二天我与孩子们讲述了著名的谷歌工程师马特.卡茨30天的挑战计划，分享我自己30天的挑战计划即每天与一名孩子谈心，并向他们提议，与他们约定30天的挑战，孩子们纷纷罗列了30天的挑战项目。
那天放学前我与班上说，你们有什么困难需要我帮忙的，不管是学习上还是生活上，请你们各自写在笔记本的纸张上，老师愿意帮助你们的。我一天帮助一位同学，挑战30天的坚持。谁最需要老师先帮助的，可以先举手，呆会儿我们聊一聊。
甜心与另外一个孩子先举手，我示意她先来。第三节课是体育课她因为病刚刚恢复，也就没去上。待同学们都去上体育课，我就走到他的座位坐下，我们俩直奔重点聊了起来。她与我探讨了两个问题:一是很挑食，不爱吃菜；二是遇到困难就想退缩。
我问挑食的情况是什么？她告诉我，菜都不爱吃的。我顿了顿严肃地说:“今天老师是要帮助你的，所以请你一定如实地告诉我回答我的问题。“她看着我点了点头。”你以前请假这么频繁应该不是每一次都是因为身体很不舒服吧，特别是周一。有时是不是作业没做完，不好意思来上学呢？”我又补充了一句:“你身体刚刚恢复，有点儿累，想克服困难，就觉得更难了，就想再休息就是了？”她不好意思轻轻地点了一下头。我想到很多时候的周一她都请假，我有过这样的怀疑是不是周末作业没完成好。我又补了一句:“你确定吗？如果确定的话，请认真回答。”他用力地点了点头点，边“嗯嗯”地不好意思回答着。我明确地告诉她:“你这么一肯定，我的策略就得改变了，这样才能够有效的帮助你。感谢你如实告诉我们这些。”
其实我早已确定是这样，我把准备的材料拿出来与他分享，一起阅读关于挑食对身体有危害的文章，我们共同提炼了几个观点，也把我的实践体验告诉她。大致是这样的:抗病能力下降；影响视力；牙龈出血；肢体会有麻木感；注意力不集中；克服困难的力量和意志都不够。她诗歌极其暧昧的女孩，我想起那晚阅读《把真哥哥哥心灵献给孩子》：身体各部分的和谐和匀称，特别是骨骼组织，更又起是胸廓的正常发育，是由童年时代的营养所决定。接着告诉她《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。中国营养协会制定的一天的营养结构 油脂类25---50克/天、奶类、豆类等150---250克/天、鲜鱼、肉、蛋类120---200克/天、蔬菜400---500克/天、水果100---200克/天、五谷类300---500克/天。
她现在只爱吃肉，估计是幼小时肉食过多了。约翰.克洛在《教育漫话》主张年幼尚着童装时，至少两三岁以前，应该禁止肉食。这样对于他保持健康与增强力量，无论是着眼于当前，还是长远地考虑，都不无裨益。他还说三四岁前与肉食完全不沾边，他们年幼时出牙的危险就会大大降低，各种疾病也会退避三舍，而为健康、强壮的体格奠定基础也是确定无疑之事了。我本想询问她年幼时是不是肉吃过多，估计母亲没告诉她。凭些经验，我给她提出了解决的措施:比如.吃饭前听听歌，唱歌。我询问她看过《窗边的小豆豆》吗？吃饭前，校长会带着孩子们唱一首叫《饭前》歌的曲子，孩子们就高高兴兴地吃饭了。你可以唱一唱你喜欢的歌呀！她停下记录笔，抬起头眼睛一亮，微微一笑，很倾城。还有人的视觉和大脑喜欢多颜色的东西。如果碗盘的形状多一些，颜色丰富些、鲜亮些。当然菜的颜色也丰富些，菜样多一些。眼睛看着舒服，大脑也兴奋，食欲就来了。后面这两个建议要告诉你爸爸妈妈，我可以事先与他们做交流。
我们接着解决第二个问题:遇到困难就想退缩。我告诉她刚才我们已经说过了如果你不挑食，那么我们克服困难的力量和意志就会增强。我又当帮她罗列了的几条建议。一是抄一些鼓励自己的名言，贴在显眼的地方；二多读一些名人故事；三每天都写反思、收获；四遇到困难找爸爸、老师或好友聊一聊；五创造机会锻炼自己；六不要给自己找借口，负能量的东西，不要汲取。
觉得她离开的时候是信心满满的。
那个晚上小甜的妈妈微信留言:
张老师，昨天您找孩子谈话是吗？今天中午跟晚上吃了很多菜。让您费心了！真的是老师一句话，顶过我们千万句。并发了个愉快的笑脸。
小甜给我的回复是:老师，帮我两个问题提出解决的策略后，我的启发很大。我按照老师的吩咐的步骤做了，我怀有成功的信心。现在吃饭时，我一边带耳机听卡农般的音乐，一边吃饭，真的很棒。
确实能感觉，她焦虑少了些，愉悦的神色多了些。我很欣慰，因为没有了孩子们乐观愉悦、朝气蓬勃，他们的精神生活、智力发展及对自己是否有信心的力量可以是免谈的。健康的精神寓于健康的身体，这才是真正的幸福状态，这应该是养育与培养孩子的首要目的吧。
