本文为拆书帮拆书训练营作业，第2周R2
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R原文片断:
在赞扬他人时，我们很少揭示内心活动，而把自己放在了裁判的位置。赞扬也常常被人用来实现个人目的。
非暴力沟通鼓励我们充分表达感激。在表达感激时，我们说出：1）对我们有益的行为；2）我们的哪些需要得到了满足；3）我们的需要得到满足后，我们是什么样的心情。
当别人以这样的方式表达对我们的感激时，我们可以与对方一起庆祝生命的美——即不自大，也不假谦虚。
用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。
非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：
1.对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；
2.我们有哪些需要得到了满足；
3.我们的心情怎么样？
在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要；有时，我们甚至可以通过微笑或说声“谢谢”来表达这三个部分。然而，如果我们要确保对方能够明白我们的意思，那么，用语言具体地描述这三个部分是值得的。以下是我和一个非暴力沟通研讨班参加者的一段对话。在对话中，我试图理解他为什么要赞扬我。
参加者：（在研讨会结束后走近我）“马歇尔，你真了不起！”
马歇尔：“我想知道你为什么这么说。”
参加者：“为什么呢？”
马歇尔：“在我的一生中，人们用各种各样的话来评价我。这对我并没有多大的帮助。我需要更多的信息来理解你的评价。”
参加者：“什么样的信息？”
马歇尔：“首先，我想知道，我做了什么，你认为对你的生活有帮助？”
参加者：“哦，你聪明过人。”
马歇尔：“也许这又是一个评价。我还是不清楚我做了什么对你有益的事情。”
她想了想，然后拿出笔记本，指着其中的两段话说：“就是这两点。你今天在研讨班中提到它们。”
马歇尔：“哦，你很欣赏这两个观点。”
参加者：“是的。”
马歇尔：“听到这两个观点时，你的心情怎么样？”
参加者：“我感觉一阵轻松，对将来更有信心了。”
马歇尔：“现在，我想知道，这两个观点使你什么样的需要得到了满足？”
参加者：“我没法和儿子沟通。他今年18岁了。我一直盼望着能有办法和他沟通，你今天的这两个观点给我很大的启发。”
这样，我就知道了我所做的事情、她的感受以及她的需要。我很高兴自己帮到了她。如果她一开始能够以非暴力沟通的方式表达感激，她也许就会说：“马歇尔，当你提到这两个观点时（让我看她的笔记本），我很欣喜，感到将来有盼头了，我一直在寻找和儿子沟通的办法，这两个观点给我很大的启发。”
I：原文拆解（BY玩死队友TM的理解）
中国人啊，骨子里头或多或少都是有一点自卑，可能是以前被打了100多年形成的吧。我的一个朋友这样说过。你对着一个外国人笑，他会友好对你为微笑，但是如果另一个人对着你微笑，你可能第一个反应是身上是不是自己出了点什么问题，是不是裤子破了个洞，是不是身后沾了个纸条，是不是今天打扮特别另类？让别人取笑了？
这次的R的片段也是类似这个道理，而且对国内的情况特别受用。
对于一个人如果别人赞扬你：“哇你好帅，啊”“哇你太好人，你是好人”“哇你好棒哦”听一次还好，听多几次你会觉得这个人有病，虚伪，拍马屁~~~
因为赞扬，和批评一样，都是一个很虚，是一个评价，将任何东西分为好与坏。所以你为了这个结构完整一点，你要在后面补充上你的理由，这样别人才能真实的感受到你的爱。
片段说的非暴力沟通的赞扬也是这个道理。当你赞扬别人的时候，对方可能只是一笑而过，内心可能是没有感受到你的感激之情，或者觉得你是一些目的的，因此非暴力沟通需要我们做的就是赞扬表扬别人的时候具体一点。
怎么具体呢？
就是说清楚 what and how, 别人做了什么样的行为导致了什么的结果，对你产生了什么样的影响，然后最后表示感激之情。
顺序可以不一样，但逻辑要全。
就像金字塔原理一样，总分，也可以分总，你可以先说结果出来，也可以后说结果出来，但你需要保证完整性，如果只说结果（也就是表示感激之情），而不说具体论据（做了啥事，导致什么结果，对你什么影响）。会显得你说的话很单薄，最后别人就当回事，说了又等于没说一样。
A1：（描述自己的相关经验）
故事-
曾经有一段时间，队友君开始写公众号文章，然后有不少友粉通过公众号，找到我的微信，加了。起初我真的真的很开心，没想到小女我也有一个忠实的读者。
“HI,是真人吗？”
“是的”(此对话已经完结，嗯...真的结束了）
“HI,哇你写的文章好棒啊！！！！”
"是吗？哈哈哈好开心”(此对话已经完结）
"hi，哇你写的文章很6啊，特别有意思”
“谢谢，谢谢赞赏。”(此对话已经完结）
无数次之后............
队友军的内心不再膨胀之后.....
细看一下那些曾经加过我好友的人，朋友圈，一条横线，偶尔过节的时候还发几个新年快乐之类来检测我有没有删人... 总感觉...好像哪里不对，他们是抱着一定的目的来加我，到最后看上去就是个微商（这里没贬低微商的意思）
后来现在每次有人加我微信的时候。我都会反问一下
“哇你写的文章好6啊” 我听完之后都是黑人问好
“？？？”“谢谢啊，具体是哪一篇文章呢？写得地方是好在哪里呢？可以具体说一下吗？”
“就是XXX那一篇啊，都很好，文风什么的”
“哈哈哈，是吗，帮到就好"(我内心的OS是酱紫的”（大哥你的能不能具体点啊，我再反问我也尴尬了）
反思-
每次粉丝不断的加我，说我的文章好棒啊，好6啊，我到最后都会这样情不自禁你的反问，好在哪里。问多了人真的很累，就感觉对方的话，没说完整，说了东西就像说了一半，老是逼我过来反问几句。如果你不反问，就会让人觉得你很高冷，或者让你觉得赞扬你的人，是另有目的（为了让你看他朋友圈卖东西等等），并非出自真心的感谢
就像一个经典的例子“在吗？在吗？”“在吗？老师在吗？”“恩，在，您是？找我有什么事嘛？”内心OS：MD有话就说啊，别老问在不在好吗？”
他们就像和我说了个结果，但就是没说过程。why？what？我做了啥？为什么感激？而当你不断的反问别人这些的时候，一般来说，他们其实才会去思考这个原因。这时候你就会发现，你很难问一句“对你产生什么影响”，这句话如果是被赞扬的一方说，也就是反问赞扬的人，听起来会特别的尴尬，这与也是赞扬的那个人最难为情不想说的，但这恰恰是被赞扬的那个人最想知道的。
反之也依然，我去感激别人的时候。你要清楚别人做了什么对你产生什么影响，这是你需要清晰的点。
（重点）如果自己都不清楚别人做了什么对自己有什么影响，然后就干巴巴的表达感谢之情，那对方也很可能只会普通的回应一下而已。你出多少力去表达自己的感激之情，被人就有多少“回应”
A2：（以后我怎么应用）
目标：母亲节送老妈一个洗碗机，感谢老妈一直以来的帮助
步骤：
1）买一个洗碗机，不用安装和注水的那种
2）送给老妈洗碗机，表示自己的感激之情，“老妈，节日快乐，送你一洗碗机”
3）表达别人做了什么，对自己有什么影响，自己产生感激之情的原因是什么
“我知道自己平时很忙，没时间沟通，谢谢你帮我做的每一段饭，帮忙洗每一次的碗。让我节省了不少自己的时间去做自己要做的事情。我知道你其实最近比较讨厌洗碗，就送你这个洗碗机了”
2017.12.13NEO
