平静正文
当你知道“正念”就是指“对当下的实相保有觉知”时，生活中的时时刻刻就都成为你修行的机会，而不是只有在禅修时。
思考
《正念的奇迹》也是在近几天大体的听了一遍，之后就觉得被里面的内容所吸引，正念，什么是正念这是我在听书时所想的第一个问题。随着后来的听讲才明白正念其实就是时刻保持着心无杂念，无论做什么事情都要投入到其中，让自己感受到自己所做的事情。可能没有接触过禅修的人无法体会到其中的奥秘，但是当你真正领悟到时就会觉得生活中遇到的一些琐事，因为我们每天都会面临很多懒惰，诱惑，以及痛苦只有保持正念才会心平气和。
就是书里说的我们平时都会洗碗一样，感觉洗碗很简单，随便一洗就可以了，但是当这种简单的事情重复做就不是一件简单的事情，有时会觉得很麻烦懒得去洗了。因为我总觉得洗碗就是浪费时间，还不如去看会电视所以在洗碗时总想着要快点，不然电视剧演完了，然后电视里的情节浮现在脑海里。如果我认真的去体会现在的我就是在洗碗，别的什么都不去想，那洗碗就是一件轻松愉快的事情。
或者是在工作中也应该保持一颗清醒，积极的心态。无论在什么时候都应该不断的锻炼自己的心灵，让自己学会时刻保持正念。不能人在工作心已经在别处了，这样既不能做好自己的本职工作，同时会让自己所做的事情离自己心里的目标越来越远。
像书中所说给自己找一个正念日，让自己有一天从早上起来到晚上睡觉都是时刻保持着正念，用心去体会早上起床时自己能感悟到现在的自己是躺在床上的，给自己做早餐时也要体会到做早餐的乐趣，而其他的琐事都不要去想，只要清楚的知道自己现在想要做的事情，而全身心的投入到里面。
