昨天我在书房。爸爸陪儿子女儿在玩具房玩乐高。之后就听一些争吵。儿子开始哭起来。想着不要去理会让他们自己解决。还是没忍住出去询问了一下。阿姨说儿子先把女儿搭好的玩具打掉。爸爸生气也把儿子的搭好的玩具打掉。我有点生气。心想这不是以暴制暴吗？这个时候儿子已经被爸爸拎到了房间。我跟过去爸爸把门关了。虽然有点情绪。但我不像以前一样当着儿子的面和老公争辩。我脑海想着应该要关注儿子而不是关注在老公究竟做的对还是错上。回到书房坐一会。儿子出来了。边哭边喊我要爸爸离家出走。我走到儿子旁边坐下来。摸着他的背。准备聆听他。我说你是不是很委屈觉得爸爸偏心妹妹。结果他哭的更伤心。爸爸时不时的在旁边说。你再说的话我把你赶出去。我开始有一点焦虑。但是我还是想着去聆听儿子。可是我有情绪儿子也有情绪的情况下是不适合聆听的。那个当下也许我没有意识到自己有情绪。我只是忍着。所以聆听并没有起到任何作用。我对儿子说我们去房间吧。儿子在房间里把门反锁了。说不让爸爸进来睡。叫我不要给爸爸开门。我说你睡觉前我不让爸爸进来。儿子说睡着以后也不行。我不要爸爸进来就是不要爸爸进来。我感觉到我要爆炸了。儿子又开始很大声哭起来。彻底崩溃我狠狠打了自己两个耳光。有使劲打自己的头。儿子显然是吓到了，他哭的更大声开始尖叫。他喊着我讨厌妈妈我讨厌妈妈。我忍受不了冲着他也大声尖叫。坏妈妈坏妈妈。我又朝儿子扔枕头。这个时候我脑子有闪过同理心三句话。可是还是被愤怒冲昏了头脑。我不愿意去同理。我坐在床上儿子还是一直哭。慢慢的我意识到自己这样做不仅没安慰到儿子反而会让儿子有阴影。自己的妈妈当着自己的面尖叫扇自己耳光打自己头。儿子会有多害怕。我走下床抱着他。你是不是被妈妈吓到了。是不是有点害怕。儿子点点头。我跟儿子倒了谦他的情绪慢慢平静下来。之后他看到我的手指甲很长了（他很喜欢指甲）就拿来指甲钳说要帮我剪指甲。我说我怕你把我肉剪了。剪好指甲。儿子把我的指甲捡起来放在嘴里咬。儿子这么喜欢咬指甲肯定是有原因的。（缺乏安全感吗）。情绪有些复杂，在合一父母群里说了这件事。雁行老师给了我一些建议
回到房间我问儿子刚才妈妈很生气打自己的头你觉得这样的做法对不对啊。儿子说不对。那以后妈妈有情绪的时候要怎么办啊？儿子说那你就忍住呗。我说我要是忍不住怎么办啊。我总不能打你吧。妈妈就是因为觉得不能打你可是又真的很生气妈妈就打自己了。那妈妈下次去打鼓好不好你生气的时候也可以打鼓。或者打枕头也行。儿子说妈妈要不这样吧。我生气的时候你在你面前放三个枕头给我打。你生气的时候我就在面前放三个枕头给你打。我说可以啊这是个好办法。把我们就这样约定哦。如果妈妈忘记了你一定提醒我不要忘记我们的约定。儿子说好的。然后我们啦啦钩。
风铎老师第六讲静心有说到：大致意思是不一定要摒弃旧的模式。但是可以用新的模式代替旧的模式。我们不一定马上改变。但是可以加入新的。以后再发生类似有情绪的时候我可以试着去打鼓试着打枕头用新的办法代替打头打自己耳光这种伤害自己的方法。还要熟读同理心三句话。让它从有意识变成无意识的出现。
今天的计划：
1.打鼓练习
2.看书
3.用心陪伴孩子
