摘抄：
1.健全的自卑感不是来自于与别人的比较，而是来自与“理想的自己〞的比较。
2. 毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，就不能获得自由。不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
3.决定你生活方式、人生状态的不是其他任何人，而是你自己这一事实。
4.我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释，并且我们都活在主观世界中。
5.信任这一行为也需要进行课题分离。信任别人，这是你的课题。但是，如何对待你的信任，那就是对方的课题了。
6.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
这本书是我朋友介绍我看的，因为因为我有时候很自卑，有时候在大场合紧张不敢放开，她未来让我改掉这个毛病让我看的。
世界瞬息万变，不必过度为难自己，活在当下，也不用太在意别人的看法，把精力放在自己能控制的地方，剩余的交给对方这是聪明人的做法，坦荡的付出信任，酒脱的接受结果。阿德勒的说过：“人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气．”好像确实如此，学会利用长处并大声告诉自己，我的人生是用来尝试的，没有什么是一定的。同样的经历可能会造就不一样的结果，关键在于你为过去的经历赋予的意义，勇敢走出来，你会发现原来我可以做到。
阿德勒心理学思想：人生的意义是自己赋予的；人生要活在当下，过好人生的每一个瞬间；拥有被他人讨厌的勇气
—愿你我都能找到人生的意义【向日葵】
