作业回顾
- 1.High Habit Day1：失败是习惯之母
http://www.jianshu.com/p/03448d8de414 - 2.High Habit Day2：互为表里
http://www.jianshu.com/p/9d3ac4cf0ebc - 3.High Habit Day3：甜面包就冷汤
http://www.jianshu.com/p/62c4d9b340a9
我要强化的元习惯：积极主动
表层习惯：
- 1.日回顾
每天进行日计划和日回顾，有助于自己做到“先知先觉”，以之前的经验指导当天的计划，将当天的问题转化为指导将来的经验。 - 2.自我觉察表
考察自己的错误来源。 - 3.项目化管理
不断提炼自己工作上的亮点和不足。在接任务的时候就要做到“以终为始”，明确目的、目标等，将项目化变成自己的一把锋利武器。价值积累、精益求精、完成任务，三个成果一次达成。从做事情中学习做事的方式。
积极主动的标准
- 意愿、资源、选择权、自我决定。
常见风险
- 不知不觉，后知后觉。
- 疲惫
- 加班
- 意外外出
- 健身后疲倦
三天中自己最大的收获是什么（建议不少于三条）？
（一）各阶段应该养成什么样的元习惯
1.负价值阶段
- 积极主动
- 承担责任
- 直面现实
- 确保行动
2.零价值点
- 以终为始
- 设定标准
3.正价值阶段
- 利他主义
- 刻意联系
- 作品声音
4. 使用价值
- 双赢
- 知彼解己
5. 使用价值积累阶段
- 设定高标准
- 《你设定的标准决定你的人生》
- 我帮助你实现价值，是实现我个人价值的唯一途径
- 综合统效
- 本质导向
- 素养才干
- 品格
- 品质
6.市场价值点
- 持续成长
- 不断更新
（二）个人成长的阶段性
1.问题导向
- 1.表现
能量不足、负面的自我评价、不能展望未来的样子 - 2.解决方式
挖掘问题、澄清问题、解决问题
2.期待导向
- 1.表现
有时间、有精力、对未来有期待 - 2.解决方式
- 学习知识
- 技能训练：刻意练习（习惯养成是刻意练习，刻意练习不一定是习惯养成）
（三）模型积累
1.PKS模型
- 1.P-问题是什么
- 2.K-问题的关键是什么
- 3.S-解决方案是什么
2.TMBRT模型
3.HALT模型
（四）信念积累
- 失败是成长的基石
- 不要随意投放解决方案
- 灵活/选择适当的方式成长：习惯养成不是解决问题的唯一方法
- 刻意练习者就是要犯错
- 选择符合当前阶段特点的元习惯进行强化
- 过往是财富，不是报复
- 慢慢把生活修正成自己想要自己的样子
- 先从改变信念开始
- 谁痛苦谁改变
- 问题是推动发展的根本动力
- 不迁怒，不贰过
