每个人都有向好之心，区别在于少数人的向好之心通过有用的方法做到了，而大多数人只是停留在向好之心的想想而已，想到了，但没有做到，这是大多数人的命运。很多人以为这样的命运都是注定，于是心安理得的继续过往复不变的生活，日复一日，以为是浮生一日，谁知我们竟然最终结果是浮游一生。但是，事实的真相是每个人都有机会过得更好，关键在于笃信自己能力，然后用正确的方法做的正确的事情，然后耐心等待结果的到来，这个等待也是成功必要组成部分，甚至是最重要的部分，很多人其实都是放弃在黎明之前了，因为在很长的一段时间里我们是看不到一个好的反馈的。倒不是不会有一个好的反馈，而是这个反馈要积累，需要一段时间才能显现，到底是多少时间呢，其实没人能清楚知道，这就是很多坚持不了的原因。李笑来老师说，人生就是复利曲线，绝大多数人都没有等到复利曲线“拐点”的到来，误以为自己没有任何机会，其实就是自己放弃自己的进步，没有用长期的眼光看待现在相对弱小的自己。当然，这样说说是简单的，实际上做到是件很难得事情，难道了绝大多数人是永远都做不到的。这听起来有点悲伤，但是这就是二八法则在起无形的作用，我们这个时间就是金字塔结构组成的，不管你愿不愿意，现实的世界就是这样。
那到底要如何过好我们的一生呢？一生太遥远，我们其实只要认真的过好一天，那么一生的美好其实就算简单的叠加起来而已，对我们普通人来说其实就是没有难度，但是就是要耐心等待，其实这个等待本身就是一个很了不起的能力。现在就让我们开始过好一天：
01用时间段来安排自己的日程表
相信大家在读小学初中高中的时候，每个暑假都会给自己安排学习生活的日程表，很多同学都会以每个小时为一个时间单位做相关日程表。我也是不例外，但是另外一个不例外就是我们从来没有执行到位过，这些日程表仅仅就是日程表，永远都是纸上谈兵。理想丰满，现实残酷。从来没有执行完成，伴随懊悔、失落、坦然的过程，到最后自己给自己贴了标签，认同了自己并不是学霸，自己就是普通人。但从认知科学来讲，事实的真相是：不是你不行，而是日程表不行。日程表过于严格，忽视了生活不可预知性，一旦某个时间段的计划未执行，将会导致一天的计划都泡汤。我们一开始就对自己计划能力过于高估，而对自己的执行计划的能力过于低估。如果真的能按一个小时为单位做好计划，肯定是超人。但是我们不是超人，我们是菜鸟，我们不该用超人的方式对待自己，而是接受现实，按照自己的能力做好计划。相信我，随着计划能力的提升，你的计划会趋于完美。当然，小时安排我们的计划也是情有可原，因为小时是时间的单位，这个单位我们如此熟悉又非常容易计算。当我们制定计划的时候，想当然会想到按小时规划我们的工作学习。但是现实是残酷的，这个规划我们是做不到的，既然我们是做不到的，那就果断放弃就是了，我们可以去换个角度去思考这个问题。
02我的时间段安排
我不是时间点来安排我的工作生活的，因为我在用时间点安排我工作生活的时候，我是彻底失败的，从来没有成功过。我把自己的一天分成几个时间段。5：30-7:00，这段时间我会安排练习写作、健身、日记、自己做早饭吃。8：00-9：00这段时间我会安排撰写反思日记。9：00-11：00这段时间我会安排制定计划、专注烧脑任务、开会、沟通。11：00-11：30这段时间是杂事时间段，发呆、闲聊、看微信等等。12：30-13：30这段时间我是安排午休、冥想。13：30-16：00这段时间专注烧脑任务。17：00-18：00这段时间我会安排自己健身、吃饭、和家人沟通。18：30-19：00这段时间我会要求自己断舍离、做好家庭卫生。19：30-21：00这段时间主要陪伴家人、陪孩子做作业等等。21：00到点开始我的睡前仪式，比如刷牙、洗澡。大概的时间安排是这样的，当然周末经常会出现变动，这也是对我自己的奖励，毕竟我不是神，做不到严格执行计划，自己也有放纵的时候。但是，每次放纵之后，我还是会鼓励自己不断前行，在习惯养成面前，三天打鱼两天晒网，也是不错的一个策略。我们并不是生来就是完美的，甚至完美永远做不到完美。既然如此，那么就原谅自己经常会反复，原谅自己的笨拙，我们只是向着目标一步一步走便是了，等到量变到质量的时刻，相信肯定会收获超出我们想象的体验。这样的体验肯定需要积累，我们一旦深刻认识到这点，我们将会比过去的自己更加坚韧勇敢。
03建立每个时间段的行动清单
如果在每个时间段大致写上自己行动清单，将会更加有利于合理安排你的时间。这个时间段的划分并不稀奇，甚至太平常了，导致大家都忽视的地步。毕竟我们生活一般规划都是这样的，很多会无所事事浪费掉时间段里时间。一开始浪费自己的时间段是很正常的，我也是这么走过来的，但当时执行一段时间段安排以后，你的时间敏感度会加强，这是我亲身感受。我以前也是昏昏浩浩的混一天，对时间的流逝完全没有感觉。但是，经过一段时间的计划，我对时间越加敏感，对自己浪费时间会非常懊悔。我尝试把时间段要做的事情列出清单，比如我早上会写上行动清单：练习写作1000字，俯卧撑25下，自己做早饭吃。一个早上三项任务，这样一旦早起，我就会设定好程序一样，遵照我的执行清单行动了。你可以参考自己的一天事物，给自己安排执行清单，一段一段编排起来，再多的再碎的事情也是不怕的，你只要看一下你的行动清单就可以做到严格执行计划了。其实就是那么简单。
自律即自由，很多人会觉得这样的生活有什么意义呢？这不是苦行僧的生活吗？其实能坚持这样做的人，肯定不觉得这是苦行僧的生活，他肯定乐此不疲，要不然根本无法坚持。在做的过程中，找到了时间安排给自己带来极大的益处。我强烈推荐你通过建立时间段安排优化自己的生活，当你厌倦当下生活的时候，你作出改变会带给你一个改头换面的机会呢！当然，在此，我再一次提醒你，这不是件轻易的事情，也不是件一蹴而就的事情，经过长时间的计划积累，你肯定能获得更多，这是我这个过来人的一些体会。这个事情上，没有成功者，只有不断践行者。
