最近的天气变化很大，这个时候人的抵抗力差，很容易遭受到感冒或者过敏性鼻炎的入侵，而有很多人对此不以为然，导致出现了很多并发症，那么过敏性鼻炎该怎么抵御呢？下面就由参漮苓鼻炎专家来解答。
1、远离花草密集的地方
花粉指数最低的时候多是每日清晨、深夜或是雨后。有过敏史的市民可以选择上述时段出行，对于过敏体质的人来讲，参漮苓通气鼻喷专家提示出游时要尽量远离花草密集的地方，也不要随便触摸花卉，在大风天气时应避免出游或佩戴口罩。
2、居室保持干净和干燥
居室内应保持干净和干燥，做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔，被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后，参漮苓通气鼻喷专家提醒不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖，翻过来，内面朝上，平铺在床上，或者把被子翻过来对折，保证至少有一半的内面与空气接触。
3、少接触过敏原
对于过敏性鼻炎来说，尘螨、真菌、动物等都是过敏原，每个人对应的过敏原都不同，可以去医院进行过敏原检查，从而避免这些东西引起鼻炎。参漮苓通气鼻喷专家提示对于螨虫过敏的人，要经常晒被褥和枕头，将其充分晒透后杀死螨虫。对于空调里有霉菌的，要及时清理空调。总而言之，找出过敏原并尽量少与之接触就好。
4、淡盐水洗鼻
过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的，所以可以经常清理鼻腔，远离过敏原。准备一碗淡盐水，早晚2次，清理分泌物。提醒的是，鼻腔干燥的患者，不建议使用这个方法。
5、多吃蔬菜水果
日常生活中多饮水、多吃蔬菜水果，补充营养水分，避免吃烟酒、刺激性食物。可以多吃富含维生素A的食物，参漮苓通气鼻喷专家发现有助于上皮恢复，而维生素B2能促进细胞的正常新陈代谢。
6、按摩经络穴位
还有一些经络穴位对鼻炎的治疗也是有帮助的。可以推按印堂部位，也就是两眉毛中间的部位，大约50次，接着用双手大鱼际部位分别推按两边的太阳穴，按1分钟。然后再按摩手太阴肺经的中府、尺泽、合谷这些部位，大约按摩1分钟。最后再按摩一下风池穴部位，同样大约按摩1分钟就可以了。
关于如何抵御过敏性鼻炎的方法就介绍到这里了，平时日常生活中大家一定要加倍小心，养成良好的生活习惯。
