人只有不断强化自己的内核，他才能够拥有稳定的情绪和心态。
人活着，最重要的，就是心态。
心态不稳的人，生活状态一定不稳。
生活状态都不稳了，那么他的感情状态，工作状态，也不可能变好。
实际上，生活没有什么大不了，因为人生就是充满了各种变化，变数，变故。
所以，无论你多么渴望追求完美，或者为了追求多么完美的结果而紧绷着自己的时候，最终的结果，一定都会有瑕疵的。
有智慧的人都知道，尽人事，听天命，结果如何，交给时间，交给老天，这就够了。
你尽力了，其实就是负责了，就是用心了。
如果结果没有如愿，然后你就要自我惩罚，甚至从此变得一蹶不振，处处否定自己的话，那根本没必要。
而且你还要相信，一个人但凡想要达成一种完美的结果，这种结果就是需要时间来沉淀的。
这就好比写一本书，书中的内容质量如何，其实跟作者的人生阅历，以及跟作者的经验，还有写作的年龄息息相关。
你要明白，想要一口吃成胖子，想要一步登天，这种想法不但是最愚蠢的，而且还特别容易伤害了自己。
武志红说过：“一切的痛苦，都源于你紧绷的心。
其实，人生不必活得这么辛苦，即使失败了、犯错了也不要紧。
生活本来就不容易，对自己好一点吧。”
一个很玄学的现象，你越是放轻松，松弛下来，结果反而越让你感到满意。
因为当你降低了期待，学会了放松心情，也知道不执着，不刻意的时候。
那么在你执行目标的过程当中，反而不会平白无故给自己太大的压力，太多的烦恼。
这样，你在行动的过程当中，反而没有什么顾虑，让自己更加踏踏实实，心无旁骛地走下去。
如同冯唐在《在宇宙间不易被风吹散》中所说：“每个牛人都要有个稳定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散。”
当你的状态越来越松弛，精神越来越饱满，能量越来越旺盛的时候；
自然属于你的内核，也越来越强大。
这个时候，无论现实当中会面临着多么大的压力和困惑，你依旧可以轻轻松松，自自在在地该干嘛就干嘛。
《医林纂要》中说：“凡用子用仁，皆有润意。”
种仁是植物的精华，有油润之性，能滋阴养血，比如黑芝麻、核桃、松子仁。
秋天是瓜果飘香的时节，梨、葡萄、南瓜是解秋燥的好帮手。
梨是最适合秋季润燥的水果，向来被称为天然矿泉水，果肉鲜嫩多汁，能生津润肺。
“秋季到，南瓜俏。”
南瓜也是秋季养生的首选佳品之一。
富含的营养成份，可以增强机体免疫力，改善秋燥症状，预防秋季疾病。
此外，坚持锻炼身体，增强体质，也是预防疾病的有效途径。
除了身体健康，还需要关注心理状况。
秋风飒飒，秋雨萧萧、花木凋零，最容易让人产生悲凉情绪。
但在南宋诗人杨万里的眼中，秋天却是别有一番韵味：“秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天。”
轻微地有一点寒意，这不正是气候宜人的季节吗？
中医有“笑常宣肺”的说法，保持乐观的情绪，方可适应秋天的容平之气。
“羁愁暂摆作山行，秋日平分气转清。”
秋分时节，也是踏秋远行的好时节，在大自然中领悟人生，心中常怀希望，从容不迫地迎接未来。
