每一个痛经的姑娘上辈子都是个折翼的天使！
昨天刚刚经历了这个光荣时刻，现在分享些经历和经验。
先讲讲我的痛经史吧。刚开始时我每次例假是不疼的，只是有些不舒服，腰酸，没劲人没有精神，蔫蔫的。我本身是个欢脱的妹子呀。可见大姨妈可以改变一个女孩子。
一切的开始源于我高考补习了，补习地点离一条小河不远，而且我们在的教师背光根本见不到太阳啊。
我本身身体有些弱，但是每次例假反应不算大。可是之后，太心酸了。每个月都必须请假回家，疼的受不了，就想蹲下来。
每次上课疼得脸都白了，可是我是个能忍的姑娘，就算疼到走不动路，也能坚持挺直腰和老师请假，出门就弯着腰回家。
因为补习的时候是在冬天，所以情况更严重了。在教室的时候就冷的疼死，一出门感觉全世界的冷风都像我袭来，冷风直往骨头里钻。生不如死啊。
重点还没有相好的同学送我回家，因为不是在本校的补习班。每次只能自己坚持，都快被自己感动了。
以后基本就落了毛病，每次来大姨妈都疼得死去活来，在家歇半天。
这就告诫大家，好好学习，不要补习呀！同时珍爱自己，好好爱惜自己的身体。
接下来说说我用过的各种方法吧：
首先，看病最重要的是明白病因，然后改正，否则基本吃啥药都没用。
痛经常见病因基本是受寒。像我一样，有明确的经历是因为受了半年寒气袭扰。还有的人是经常吃凉的，冷饮、雪糕。不分季节、不分情况，想吃就吃。还有洗衣服直接上手用凉水也算。穿衣服少受凉也是。一两次没什么，时间长了，害的是你自己。
好了，基本是这么多，要想解决痛经首先改正习惯。接下来是一些小方法，我循序渐进的写，可以好几个方法一起用的。
㈠红糖水
这是比较普遍的方法，水少些，调的浓些喝。除此之外，如果你大姨妈来的时候，感觉头晕、心慌、心悸、出冷汗等低血糖的症状，赶紧来一杯红糖水，可以缓解很多。
㈡热水袋
来一个热乎乎的东西怼到肚子上。胃疼或胃难受的时候也可以试试。当然有病还是要看病的。
㈢止痛药
类似布洛芬，算是痛经常用了。不是很快速，但也是半小时左右起效吧。我用过几次，但是治标不治本，每次都疼，每次都用，感觉不大好。一两次之后就不吃了。
㈣艾灸
中医疗法，可以在大姨妈来的前三天灸。来之后禁止，以防血崩。
可以灸气海，关元穴，在肚脐下一寸半和三寸的地方，不需要精确到一个点，穴位不是一个具体的点，它可以是一小圈。时间在10-20分钟左右，不超过半小时。时间长了，小心上火。
也可以灸肚脐，会很舒服，但是年轻人还是少灸或者一次时间短些5-10分钟，因为太容易上火了，个人经验，现在满脸痘，都是上火上的呀。
㈤中医调理
四物汤之类的，我最近想试的方法。但是我是要去看医生再定的。禁止一切非医学类人士给自己开药。你不是医生，而且个人有很强的主观意识会觉得自己的症状和书写的一样，因此还是找个专业人士来看比较好。
中医调理是个漫长的过程，最好只看一个医生。方便了解自己，更好的为自己看病。老是乱跑，有时反而不利于医生确诊。
还有很多方法，比如瑜伽啥的。只是我还没有试过，也就不介绍了。
方法千千万，最重要是改变坏习惯，锻炼身体，增强体魄，你就不惧怕一起疾病啦。
祝大家战胜痛经，做个快乐的女孩子。
