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长假8天结束了，对于我从事健身的这个行业和职业，没有长假而言，多年来习以为常。
1号休息，上午在家收拾，去超市买好中秋送礼的礼品，然后午饭后去回萧山老家，下午陪家人。
2号早起，看了半小时的叶老师的《善用时间》第一章，然后给全家人做好早饭，去跑步，然后去美美的烫染了头发，因为妹妹5号结婚，我再怎么的也得美一下啊，中间等待时间不忘学习叶老师在跟谁学上的三堂课。路上开车的2小时继续听精品十节课。
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3号上班，依然早起，给全家10个人做好早饭。上班时吃了3个大青蛙，10个番茄钟，5个小时完成了部门的总结，计划，简书。非常有成就感。晚上早回家陪孩子一起打羽毛球，跳绳，非常的开心，家人给我留了很多好吃的菜，幸福感爆棚。
4-6号去舟山，参加妹妹的婚礼，忙的不亦乐乎，但能见证妹妹的幸福，又吃到海鲜大餐，满足。
7号早上参加班会，听同学，教练的分享，但是一边做早饭一边听，效果不是很好，下次还是要专心的听讲，并做笔记。上午上班，又是连吃3只青蛙，完成部门总结会，下午完成另2只青蛙，晚上还安排出了时间见了两位老朋友，又是非常有收获和高效的一天。
8号，就是今天，早起冥想，定完当天的青蛙，工作上3个，生活上3个，然后带着儿子去跑步，他骑车，回家后打扫卫生，边听100讲的11,12讲，和精品课的第四讲，来回听了3遍，对番茄钟的运用又有新的掌握，下午上班专注吃青蛙，高效专注当下。
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整个假期过的非常充实，每天都早起，给全家人做早饭，家人都惊叹我的变化，还跑步3次，不再像原来那样急急忙忙的，给自己留了很多的时间，从容了很多。
易效能让我的生活充满了节奏感，感恩遇见！
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