输入
阅读
❶《新世界》(完结)
❷《了不起的我》(完结)
❸《价值》(扫了大概,完结)
❹《富爸爸穷爸爸》(23%)
❺《直击本质》(10%)
❻《像哲学家一样生活》
❼听书
视频
❶《觉醒时代》
❷b站➕微博视频
❸沟通课程(8集)
❹《肖申克的救赎》
❺《楚门的世界》
终身习惯
❶感恩日记✘7
❷习惯养成日记✘7
早睡?
饮食
运动✘4
(关于这个习惯养成日记,记是记了,不过很是马虎,我要把运动这一块好好抓抓,比如每天规定哪些项目、时长,目前看还是太随意了;还有,最近总是不能到点就睡,我得采取措施,11点后就自动关机...软的不行只能来硬的了...)
❹冥想✘7(平均20min/d)
❺写作✘2
❺记录:
额,看的书籍就知道这一周又进行了头脑风暴,各种主题在我脑子里打转,加上跟别人之间的交流...
本周思考的内容主要有“沟通”、“逻辑思维”、“斯多葛主义者”、“极简主义”、“自我设限”、“自主学习”、“自我发展”、“长期主义”、“财商教育”、“个人信仰和信念”、“交友观”等。
总结
反思原因:
⑴感兴趣的内容太多了,学习的内容太多了,就会有很多新的不一样的想法产生;
⑶输入太多,输出不够(主要是文字输出,交流还是很多的,现学现卖),比例失调;
⑶看了《肖申克救赎》,了解了斯多葛主义,还有最近看的一些心理方面的书,很多心结又被书中的话给解开了,还接触到了一些关于人生信仰的东西,对个人价值观又有了很大的冲击!!!
⑷向外观望太多,摄入了太多外面的信息
⑸对每日计划的执行太过松散
措施:
两周前做了一个价值观梳理:
当时选定的三个分别是:
①纪律
②优势
③幸福
纪律这方面相较之前而言是有了些长进,最起码开始每日记录、写感恩日记、早中晚冥想什么的。但还有上升空间,睡前的感恩日记的内容还可以再充实一些,早上也可以写晨间日记啥的;以及对每天的规划和执行这块,还要加强,我发现自己随意性太强了。
优势我也一直在探究,广泛涉猎各种书籍,先多挖掘自己的兴趣点。
幸福方面,有对自己的接纳、与家人的沟通、对朋友的开放,这段时间也都有了不少长进,但依然有上升空间。
关于这三点,我最近发现的“斯多葛主义”,我发现只要遵从斯多葛哲学,以此为信念来指引自己,像纪律、幸福这些都可以拥有。完全是强者思维、精英思维、幸福思维,里面对于“成功”、“名利”、“金钱”的看法都跟我很合拍,让我想明白了很多事情,我想以此好好修炼自己,因为我深深的明白有信仰这件事真的很重要。
对⑴⑵⑶减少输入,给输出腾出空间,主攻斯多葛主义,探索个人信仰,确立初步个人价值观和行为准则。
对⑷屏蔽群消息、pyq,减少社交平台的使用频次;(先闭关修炼一周,后面再看)
对⑸在时间安排上对自己要严格一点,每天哪些任务,哪段时间用来干什么,还有基本习惯像早睡饮食运动等方面,都要有所改进。
下周闭关,重心在内观和自我觉察上。
这周看到的一句话,送给自己~
“人生是一个找平衡的过程,真正的平衡并不存在,只有“找”这个动作是一直在进行的,是永恒的。”
找到属于自己条理清晰的人生哲学,
并用一生的时间去修行!