未来的路很长，慢些走，没关系，只要努力向前，一切都会向好，未来便都可期！
一一座右铭
日子过着，其中的酸甜苦辣咸，一一印记，特别是身体有什么不适，才会深刻感受生活中若是没有燕窝鱼翅可以将就过下去，唯独不能身体有恙，不管是牙疼，还是嘴巴长泡泡，谁都不会喜欢这样的情况发生在自己身上。
我就是一个馋嘴、禁不住美食诱惑的恶性不改的有肠胃炎的人。明明知道肠胃不好，不可以吃油炸、炊气、香辣的食物，偏偏喜欢，并且毫无顾忌违反，一朝肠胃暴发不适，才会休停、忌口几天。
这一次，我刻意记下肠胃受创后的第二天：“11.10”！
在于“11.09”所发生的头痛难受，没有药物控制困在与外界隔离的环境，折腾受罪、煎熬了几乎一整天，的确刻骨铭心。
我直到下午的三点多才能有空间出去找医生拿药，回家一时间到厕所呕吐，一个星期暴吃暴饮的后果，自惹其祸。
我一定要痛改前非！
我自此之后要重新做人，清淡饮食！
我下定决心，这一次一定要痛改前非，重新调理肠胃，杜绝不适合肠胃的食物。
如今，我第一个要做的就是饮食清淡，第二个必须要做好的 ，就是坚持锻炼身体，直奔主题，健康最重要。
作家卡尔维诺所言，细水长流的力量无可匹敌，自律的重要性正体现在于此。
我一直清楚着 ，肠胃不好，三分治七分养。
往常，我是边喝中药边吃违禁食品。
医生都坦言：你这样的病人难治！
现在，我要做好，肠胃不好除了找医生抓药吃，平常的饮食管好嘴巴，靠自律，不适合肠胃的食物一点都不能吃。
前些天，我对于喜欢吃的油柑、咸橄榄，吃个尽兴，的确欠打！
根据上半辈子自己所造的虐，肠胃吃了哪些食物引起不良反应的，一定要杜绝，不能馋嘴，一定要忌口，不吃不会死，一朝吃了就会胸口发烧、炽热感随即上冒的油条，一定一定不能再尝试。
“为什么要这样虐待自己，自我毁灭呢？”
我冲自己叫嚷嚷！
意志薄弱的家伙 ，禁不住美食的诱惑，就不会控制住情绪，一冒上馋嘴的瘾，禁不住馋嘴就想吃个尽兴，吃个过瘾！
星期天，我早餐吃了两个糯米做的软饼， 还吃了果条包通心菜；中午这一餐，也是两个软饼加包通心菜的果仔，一餐吃软饼还不自觉控制，午餐继续散漫自由吃喝，自自以为不吃米饭、鱼鱼肉肉的正餐，吃肠胃容易消化的通心菜，没事！
“谁说没事的？”
精灵抓辫子来了！
这样的不适合肠胃消化的炊气食物就不适合肠胃，还糯米做的软饼，两餐吃了四个，岂不是暴吃暴饮？
星期天回家，爸爸才说起，他那天三餐跟着稀饭吃的三个软饼，晚上也胀气，上厕所拉不出来，难受得起来擦“保心安油”，放屁之后才好受一点。
老爸自谓肠胃好的，他吃了三个软饼都这样难受，何况我这个肠胃不好的人？
星期六下午，淋漓尽致，吐个彻底！
哎！我呢，一天吃了四个软，还一碗通心菜的包果；第二天晚上，还做了韭菜的春卷吃个够；星期三下午，油炸的黄豆饼吃了四个，还加上一点辣椒；星期一、四上午，在厨房吃早餐，都吃了一条油条；星期三中午，厨房油炸鱼片，鱼骨头熬豆干汤，豆干也是不适合肠胃的食物，会反酸；星期五中午，在厨房吃了由猪肉加料用豆膜包起来油炸的五粒果肉；星期六中午，在厨房吃了油炸鸡翅膀。
一个星期之中，在厨房吃了四个中午的油炸食物，还吃了两次油条；在家里吃了四个软饼还不够，星期一还吃了两个软饼。
一个小小的肚子就让我吃撑了，昨天终于忍受不了我的暴烈行为， 发出了抗议， 一肚子的火气发泄出来，吐个精光。
前天秤得重，今天才掉秤了，前天还挤挤的不能穿的裤子，今天称了体重，少了两斤；猜想着，前天穿不了的裤子试试怎样，居然，穿得下？
惊讶！掉秤的两斤，之前肚子撑得圆圆的，裤子就穿不了；肚子吐个精光之后，裤子也就穿得下了，肠胃积火，旺！
一天时间体重下降了，往后会瘦下来吗？
拭目以待！
这时间的我会坚定信心，如果从此之后饮食清淡，不会再暴吃暴饮，体重或许不再上升，只会下降。
事实怎样呢？追踪下去，或许一个星期才会反映出清淡饮食有没有效果 ，如果能够做到清淡饮食，的确对肠胃好，健康指数高。
好吧，做一个清淡饮食、对得起自己身体的主宰命运的健康的人。
拭目以待哦！
（20241110）
