很多成功人士都有早起的习惯，比如万达老总王健林，比如日本作家春上村树，很多年轻人却说，我晚上熬夜2小时跟早起2小时不是一样的吗?何必要早起呢，那多累啊，事实真的是这样吗?我们从以下三个方面分析就知道了。
一：外因。我们要早起的时候是要突破自我，增强意志力，一个经常坚持早起的人自律性都很强，这便于他在工作上更能克服困难；而一个晚睡熬夜的人往往是抵抗不了诱惑力，抖音一刷就是放不下手机，恰恰是意志力不够坚强的表现。
二：工作内容和效率。早起的人一般是拿来跑步，写作，阅读等深度工作，这种无干扰的状态容易产生心流感觉，效率事半功倍；而熬夜的人一般是拿来打游戏，刷抖音，追剧，即使是拿来写作阅读，由于白天的一天工作很累了，这个时候效率不一定高。
三：对身体的影响。早起的人精力充沛，元气满满，这个时候不管是锻炼还是深度工作都是对身体有好处；根据人体小周天的规律，我们一般在晚上10点前左右睡觉比较好，而熬夜的人因为超负荷运行透支了身体，对肝气等影响很大，经常熬夜容易引起人体的很多疾病。
综上所述，你还会说熬夜2小时跟早起2小时是一样的吗?
